Bootcamp

Sunteți hotărât să consolidați și să pierdeți în greutate cu orice preț ?

Descoperiți antrenamentele Bootcamp, fitness-ul militar la modă !

„Bootcamp” pentru femei cu Bertrand Guillemot: un remediu pentru sănătatea ta !

CAMPUL BOOT este un metodă de pregătire fizică și condiționare, bazată pe spiritul de echipă, coeziune și depășirea de sine. Acesta este un antrenament specific folosit de armata SUA, care permite oamenilor săi să aibă o stare fizică ideală pentru a-și putea îndeplini misiunile viitoare.

„BOOT” înseamnă „boot” și este destinat tinerilor recruți din marina SUA; „CAMP” înseamnă „tabără de antrenament”.

Ambiția: Forjați o stare fizică și un corp întărit, dar deasemenea creați o adevărată dinamică de grup care îi va împinge pe membri să persevereze în efort.

Principiul Bootcamp-ului/fitnessului în aer liber al lui Bertrand Guillemot: Folosiți mediul natural și urban pentru a practica exerciții fizice cardiovasculare și musculare după modelul celor ale armatei. Exercițiile sunt legate sub formă de curs în circuite de antrenament cu timpi de recuperare suficient de scurți pentru a arde maxim calorii și a pierde grăsimi. Cu alți „recruți noi” veți împinge, ridica, sari, depăși obstacolele, alergați, ajutându-vă reciproc, întotdeauna cu bună dispoziție. Asigurați-vă că veți transpira.

Fiecare curs este adaptat la nivelul mediu al participanților. Un nou mod de abordare a antrenamentelor sportive, foarte diferit de cel al sălilor de sport !

Lansează Bertrand Guillemot noi antrenamente mixte bootcamp în aer liber în Mandelieu, Cannes, Le Cannet, Antibes, Sophia-Antipolis și Nisa.

Indiferent de nivelul tău, îmbracă-ți un adidaș bun, cu un suport bun, îmbracă-ți hainele sportive sau haina bună și este timpul să experimentezi un antrenament sportiv intens sau în propriul ritm.

Ideea este să lucrează-ți mușchii, tonifiază-i, pierde-ți grăsimea, întărește-ți mintea ca să te întărești și să câștigi încredere în tine. Este, de asemenea, prilejul creați o legătură socială, de întărește-ți motivația, atenția ta către ceilalți și de depășește propriile limite ! În aceste lecții, este exclus să spunem „Nu vreau” sau „Nu aș putea” ... Aici deviza este „DA, PUTEȚI”.

O puteți face cu toții !

În cele din urmă, weekend-urile vor fi oferite sub formă de real parcurs ludic de obstacole în inima naturii, în interiorul țării, cu teste de forță, sărituri, traversări de obstacole, situații de dezechilibru și o doză bună de rezistență... fără a-ți lua timp să respiri !

PS: Unul certificat medical obligatoriu nicio contraindicație pentru practicarea exercițiului fizic și, în special, pentru bootcamp.