Salată cu creveți și grepfrut cu conținut scăzut de grăsimi

21 ianuarie 2014

O salată ușoară de creveți pentru a începe masa pe o notă ușoară. Această rețetă de vară este ideală pentru a urma o dietă. Compus din salată verde, grapefruit, creveți, suc de lămâie și ulei de măsline. Este o salată de slăbire care poate fi personalizată și cu ușurință în funcție de gusturile dumneavoastră.

400 g de salată
2 grapefruit roz
20 de creveți fierți, curățați
1 lămâie
2 linguri. lingura de ulei de masline
1 C. lingura de apa
sare piper

Timp de gătit:

Strângeți lămâia pentru a extrage sucul. Curățați grapefruiturile și tăiați-le în cuburi mici după îndepărtarea membranei albe. Într-un castron de salată, aranjați salata, grapefruitul tăiat cubulețe, precum și creveții.

Într-un castron, faceți vinaigreta. Combinați sucul de lămâie, uleiul de măsline și apa. Se adaugă sare și piper. Se toarnă condimentul peste salată.

sfaturi

Pentru a adăuga mai multă aromă și o notă de crocant la această rețetă, puteți adăuga semințe oleaginoase precum migdale sau diverse nuci. Prăjește-le înainte în tigaie, va fi mai bine.