Respirație scurtă: Ce să știi și ce să faci

Deficitul de respirație este cunoscut în medicină sub numele de dispnee. Poate fi din cauza unor cauze multiple.

Ceea ce este clar este că aceasta este o senzație foarte neplăcută și dincolo de aceasta poate fi manifestarea unor probleme grave de sănătate.

De exemplu, scurtarea respirației este unul dintre simptomele infecției cu coronavirusul SARS-CoV-2, cauza pandemiei actuale COVID-19. Confruntat cu acest sentiment, este important să știm cum ar trebui să acționăm.

Iată care sunt cele mai frecvente cauze și câteva acțiuni pe care le puteți întreprinde

Ce este scurtarea respirației ?

După cum am spus, dificultăți de respirație este, de asemenea, cunoscut sub numele de dispnee. Este sentimentul subiectiv că avem probleme cu respirația și că aerul nu ajunge la plămânii noștri așa cum ar trebui.

În mod normal, respirația se face involuntar și inconștient. Când există această lipsă de aer, apare o situație incomodă care poate provoca chiar teamă persoanei, ceea ce agravează acest sentiment.

Care sunt principalele cauze ale dificultății de respirație ?
Anxietate

Anxietatea este o cauză principală a dificultății de respirație la persoanele care nu au alte probleme de sănătate. În fața unui atac de anxietate, a unui atac de panică sau a unor situații stresante intense, persoana poate să respire sau să simtă că se îneacă.

În aceste cazuri, cheia este să învățăm să identificăm aceste atacuri. Când vine momentul, este important să te așezi și să încerci să te calmezi. Trebuie să respirați normal pentru a încerca să controlați episodul.

Este adesea necesar să se aducă un profesionist, care să vă învețe instrumentele necesare pentru a face față și a depăși acest tip de situație.

Exercițiu excesiv

Uneori supraexercitarea sau exercițiile fizice slabe pot provoca dificultăți de respirație. Acest lucru se poate întâmpla atât persoanelor obișnuite să facă mișcare, cât și celor în stare proastă. Cu toate acestea, este mai frecvent la persoanele sedentare sau supraponderale.

Ce trebuie să facem în aceste cazuri este să adaptăm activitatea la condiția noastră fizică și să creștem intensitatea în funcție de abilitățile noastre. Încetul cu încetul, vom putea face exerciții care necesită mai mult efort.

Când vă simțiți lipsit de respirație, ar trebui să încetiniți ritmul exercițiului și să vă calmați respirația fără să vă simțiți copleșiți.

Probleme cu inima

Inima pompează sânge pe tot corpul nostru. Când inima, din diferite motive, nu funcționează corect, această pompare a sângelui nu poate fi făcută corect. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când o persoană cu probleme cardiace efectuează o activitate care necesită o ritm cardiac crescut.

Aceasta înseamnă că unele părți ale corpului nu primesc sângele și oxigenul de care au nevoie, ceea ce trimite semnalul către sistemul nervos central și se manifestă ca o senzație de respirație scurtă. Poate fi însoțit de dureri în piept.

În aceste cazuri, este important să consultați un specialist. Specialistul va stabili tratamentul și liniile directoare care trebuie urmate, adaptate fiecărui caz particular.

Probleme respiratorii

Aici putem cuprinde patologii foarte diferite. Crizele alergice, astmul bronșic, BPOC, pneumonia sau orice altă afecțiune a căilor respiratorii se pot manifesta ca o senzație de dificultăți de respirație.

În această secțiune putem include și insuficiența respiratorie datorată coronavirusului. Dispneea sau scurtarea respirației este unul dintre simptomele infecției cu coronavirusul SARS-CoV-2, care este sursa pandemiei actuale COVID-19.

În aceste cazuri, principalul lucru va fi să consultați un specialist. Medicul va fi responsabil pentru diagnosticarea patologiei respiratorii tratate și stabilirea tratamentului adecvat, dacă este necesar. Tratamentul poate varia de la odihnă la tratamente mai specifice, cum ar fi antibioticele.

Obezitatea

Cazul obezității este similar cu cel al sarcinii. Când grăsimea se acumulează în zona abdominală, aceasta apasă pe diafragmă și face dificilă extinderea, provocând acea senzație inconfortabilă de respirație.

În acest caz, este indicat să contactați un specialist în nutriție și dietetică care să ne ofere câteva sfaturi despre cum să slăbiți într-un mod sănătos și responsabil.

Boli neuromusculare

Există diferite boli neuromusculare care pot afecta atât diafragma, cât și mușchii feței toracice, făcând sistemul respirator ineficient. În aceste cazuri, specialistul va pune diagnosticul și va stabili tratamentul adecvat.

Concluzie: ce trebuie făcut în caz de dificultăți de respirație ?

Când ne simțim lipsiți de respirație, principalul lucru este să rămânem calmi. Trebuie să stăm într-un loc sigur și liniștit și să încercăm să ne controlăm respirația.

Dacă după un timp situația nu revine la normal, va trebui să mergem la medic sau vom apela la serviciile de urgență, în funcție de intensitatea simptomelor.

Dacă dispneea este cauzată de alte boli de bază, trebuie consultat un specialist pentru verificările necesare. Este important să urmăm tratamentul pe care ni-l spune, astfel încât simptomele să fie cât mai controlate posibil.