Cafea pentru a slăbi
Incorporat în multe suplimente alimentare de slăbit, cofeina favorizează arderea rezervelor de grăsime și stimulează metabolismul (corpul arde puțin mai multe calorii în orele de după ingestie). Dar aceste efecte sunt modeste, cu o doză rezonabilă de cofeină.
Cafeaua puternică ar putea fi, de asemenea, o supresor natural al apetitului. Unul dintre polifenolii din cafea, acidul clorogenic, pare, de asemenea, să aibă o valoare de „ardere a grăsimilor”. Cu toate acestea, studiile efectuate asupra persoanelor supraponderale sau obeze (evaluarea efectului cafelei asupra pierderii în greutate) nu sunt încă suficient de convingătoare pentru a afirma pe deplin acest lucru.
Depinde și de modul în care beți cafeaua: neagră, cu zahăr, lapte sau smântână. O ceașcă de cafea îndulcită cu o bucată de zahăr (5 g) oferă 20 kcal. Un cappuccino, un latte sau o cafea vieneză în capsule sau în plic furnizează de la 50 la 120 kcal. În cele din urmă, cumpărată într-un lanț specializat, o cafea dulce foarte mare cu frișcă (60 cl) reprezintă 450 kcal !
- Dovleac Date nutriționale, calorii, carbohidrați și beneficii pentru sănătate
- Claude, 25 de ani de dietă Am înțeles că trebuie să mănânci pentru a slăbi - L Express
- 10 alimente de dezintoxicare pentru a slăbi - furculiță și bikini pentru morcovi
- Claude, 25 de ani de dietă Am înțeles că trebuie să mănânci pentru a slăbi - L Express Styles
- Alimentele cu fiecare culoare beneficiază de sănătatea sa!