Calorii în cheesecake pe dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

calorii

Cheesecake sau tort de brânză este un desert tipic de brânză
American. Există două versiuni opuse: clasicul este realizat cu
Cremă de brânză Philadelphia și cea mai italiană este făcută
făcută din Ricotta. Oricum, acest tort are întotdeauna un strat
gros, făcut din brânză de vaci, așezat pe un aluat foarte subțire de
fursecuri zdrobite.

La nivel de rețetă, brânza se amestecă cu ouă, smântână
și zahăr. Coaja de plăcintă constă din prăjituri uscate zdrobite sau
amestecat cu unt topit. Cheesecake este adesea servit cu un coulis
cu fructe (roșii sau exotice), cafea și uneori ciocolată.

Cheesecake face parte din categoria prăjituri și produse de patiserie. La
nivel caloric, este puțin mai greu decât media cu 351
calorii la 100 g contra 338 calorii pentru media acestei categorii.

În ceea ce privește proteinele, cheesecake-ul este în medie cu 5 g. Bun
sub categoria sa pentru carbohidrați, cheesecake
ne aduce 26 g contra 44 g. Pe de altă parte, cheesecake-ul este foarte greu
nivelul lipidelor cu 23 g (dintre care majoritatea este colesterolul) împotriva 15 g.
Cu toate acestea, ar trebui să știți că este vorba despre o felie de tort
200 g sau mai mult de 700 de calorii.

Cheesecake este, prin urmare, un desert foarte bogat, care ar trebui evitat când
vrea să slăbească. Consumul regulat poate duce doar la
creșterea în greutate, dacă nu exercitați foarte mult
pentru a limita pagubele.

Cu toate acestea, există versiuni ușoare ale cheesecake pe care le puteți
ușor de realizat acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să înlocuiți
unele ingrediente pentru modificarea aportului de grăsimi. Toate
mai întâi, când vine vorba de brânză, optează pentru o versiune ușoară de 4%.
Uitați de unt și se vor folosi doar albușurile. Partea de jos a
plăcinta poate fi eliminată.
Deci, ați împărțit aportul de calorii la 3 și vă puteți bucura de el.

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !