Calorii în M & Ms

100g de M&M vă oferă:


ceea privește

Câte calorii în M & Ms ?

M&M’s este un brand de cofetărie din ciocolată aparținând grupului american Mars. Acestea sunt arahide acoperite cu ciocolată cu lapte și zahăr acoperite în diferite culori. În ceea ce privește ingredientele, zahărul este pe primul loc. Aceasta explică conținutul ridicat de carbohidrați din M&M, 59 g la 100 g, între zahăr și sirop de glucoză. În ceea ce privește lipidele, acestea rezultă atât din arahide, cât și din untul de cacao sau grăsimile vegetale din rețetă. Pe scurt, suficient pentru a face din aceste mici bile colorate un concentrat de calorii. În cele din urmă, 100 g de arahide M&M oferă mai mult de 510 kcal, sau aproximativ 12 kcal pe bomboane.

Istoria și evoluția M&M’s

În 1941, primele M&M-uri au fost lansate în Statele Unite. Pe atunci, erau pur și simplu mici bile de ciocolată acoperite cu un strat de zahăr. Abia în anii 1960, M & Ms au luat culoarea, galben și roșu. Între timp, în 1954, a fost dezvoltată și lansată versiunea cu arahide. În Europa, pe de altă parte, abia la mijlocul anilor '80 și-au făcut apariția M & Ms. De atunci, gama de culori a M&M a crescut considerabil. Alături de drajeurile tradiționale galbene și roșii, există bile verzi, albastre sau portocalii. Dar asta nu este tot pentru că, pentru a atrage totuși cât mai mulți oameni posibil, marca a lansat o versiune ciocolată neagră a M&M’s.

Ce înseamnă M&M’s ?

Acronimul „M & M’s” este pur și simplu contracția numelui celor 2 fondatori ai industriei de cofetărie: Forrest Mars și Bruce Murrie. În 1950, „m” a fost tipărit pe toate marmurile M&M. Și asta, pentru a lupta împotriva falsificărilor.

M & Ms pentru dietă

M&M-urile sunt dulciuri și, prin definiție, nu sunt recomandate pentru dietă. Pentru că cine spune cofetărie spune zahăr și grăsimi, două tipuri de nutrienți al căror consum trebuie să fie limitat în perioadele normale și chiar mai mult atunci când vă monitorizați silueta. Consumul de M&M nu vă va face altceva decât să continuați să vă alimentați pofta de zahăr. Deci, în cazul apetitelor mici, este mai bine să apelați la fructele uscate. Alunele pot fi o idee bună, dar alegeți unele care nu sunt nici sărate, nici prăjite. Dar, deoarece sunt destul de rare de găsit, cădeați din nou pe migdale sau alune. O mână mică va fi suficientă pentru a vă face să vă simțiți plin rapid și mult timp datorită conținutului lor de fibre. În plus, fructele uscate vă oferă lipide bune. Pe scurt, alege mai degrabă alimente sănătoase decât dulciuri.