Cancerul de prostată nu călăriți cu bicicleta intensivă!

Cancer de prostată: nu ciclați intens !

călăriți

Federația franceză de ciclism are peste 115.000 de licențiați, fără a-i lua în considerare pe toți cei care merg cu bicicleta în timpul liber sau pentru a merge la muncă. În timp ce ciclismul are multe beneficii, are și dezavantaje pentru sănătate.

Studiul realizat de University College of London (UCL) pe mai mult de 5.000 de cicliști cu vârsta de 48 de ani, arată o legătură între ciclism și cancerul de prostată.

Riscurile s-au triplat

    lmersul cu bicicleta între trei și șase ore pe săptămână triplează riscul de a dezvolta cancer de prostată;

  • riscul este multiplicat cu opt atunci când bărbații petrec mai mult de opt ore pe săptămână cu bicicleta.

    • Pe de altă parte, riscul de infertilitate este redus. Și, ca și în cazul alcoolului, trebuie doar să pedalezi cu măsură.

    Alegeți alimentele potrivite

    alimente bogate în seleniu precum cerealele integrale, leguminoasele, ouăle, peștele. si acelea bogat în licopen cum ar fi roșiile, pepenele verde, grapefruitul sunt utile în prevenirea riscului de cancer de prostată. Nu ezitați să le puneți în mod regulat pe meniurile dvs.

    Monitorizează-ți prostata

    Dacă nu se pune problema opririi ciclismului, un sport care este bun pentru sănătatea inimii și a mușchilor. Este util să acordați atenție anumitor semne, inclusiv:

    • nevoia frecventă de a urina În special noaptea;

    • A curent slab de urină.

    • un sentiment de nefiind golit complet vezica;

    • dificultate de a începe să urinezi;

    • dificultăți în a ține urina.