Care sunt dietele cunoscute ?

Pierderea câtorva kilograme sau menținerea în formă, acestea sunt două dintre principalele obiective pe care oamenii și le-au stabilit la începutul unei diete.

Dietele draconice

Dietele clasice de slăbire stau la baza dietelor actuale. Există o dietă bogată în proteine, al cărei principiu este creșterea consumului de proteine, derivând din lipide și carbohidrați, ceea ce accelerează procesul de sațietate. Dieta hipocalorică, pe de altă parte, constă în reducerea aportului de calorii alimentare care obligă organismul să folosească rezervele noastre. Dieta de excludere este o dietă care interzice mai multe alimente.

Unele diete cunoscute

- Dieta Thonon

Acest regim este împărțit în două faze. Prima este o dietă bogată în proteine care are loc pe parcursul a 2 săptămâni sau 14 zile, iar a doua este o fază de stabilizare cu durată variabilă în funcție de numărul de kilograme pierdute; sau 1 săptămână pentru 1 kilogram. Completați fișierul despre dieta Thonon aici.

- Dieta Cohen

O dietă cu conținut scăzut de calorii care vă permite să consumați aproape toate alimentele, dar în cantități limitate, dieta Cohen este o reeducare a obiceiului alimentar bazată pe o dietă variată și echilibrată. Pentru a afla mai multe despre dieta Jean-Michel Cohen, accesați această pagină.

- Dieta Dukan

Dieta bogată în proteine împărțită în 4 faze, dieta Dukan este destinată celor care vor să slăbească rapid. Citiți mai multe despre dieta Dukan aici pe pagina noastră dedicată.

- Dieta Eclat

Dieta care favorizează aportul de nutrienți fără a adăuga calorii. Vă permite să aveți o figură de vis și o piele bine hidratată în același timp. Pentru a da un exemplu, Kate Moss a testat dieta Eclat. Toate informațiile despre dieta Eclat, cu principiul și eficacitatea sa, pot fi găsite aici.

Dieta Natman

O altă dietă, dieta Natman are un obiectiv clar. Este vorba despre a câștiga 4 kilograme în doar 4 zile. Și aici, dificultatea constă în faptul că nu se îngrașă după aceste câteva zile de lipsă. Vedeți mai multe aici.

Eficacitatea acestor metode

Dar dacă aceste diete sunt cunoscute și folosite de stele, nu de aceea sunt cu adevărat eficiente. Unele, care pot fi eficiente pe termen scurt, sunt greu de întreținut în timp (a se vedea tehnicile pentru a nu se îngrășa după o dietă). În plus, nu sunt întotdeauna foarte sănătoși pentru organism, deoarece cauzează deficiențe. Unele dintre aceste diete nu sunt recomandate și oricum trebuie să fii supravegheat de un medic în timpul dietei, indiferent dacă este sau nu foarte strict.

Despre

Je Veux Maigrir este interesat de metodele de slăbit. Acestea nu sunt neapărat rețete miraculoase pentru a pierde în greutate dintr-o dată și a recâștiga 20 kg mai târziu, este vorba mai mult despre eforturi de a construi bazele pentru a avea linia și forma. Je Veux Migrir dezvăluie, de asemenea, greutatea stelelor și a dietelor lor. Astfel, Cara Delevingne, Beyonce, Kate Moss, Jenifer, Mirada Kerr, Charlize Theron, Eva Longoria, Amel Bent, JLo, Natalie Portman și multe alte vedete își arată sfaturile pentru a fi slabe sau cel puțin pentru a fi în formă.

Sfaturile și sfaturile de pe site sunt disponibile pentru a ajuta și pentru a aprecia rolul fiecărei diete. Din motive de sănătate, este recomandabil să urmați un program adaptat inventat de un medic sau nutriționist și care să fie urmat pe tot parcursul procesului.