Cât de mult câștigător să ia pe zi
de kane93100 03/09 20:51
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Art. B pe 03/12 04:24
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Alban pe 03/12 06:39
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Robby1 pe 03/12 09:53
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Fred pe 03/12 21:42
Aaah Megamasa! Doar numele, te lasă întrebat.
L-am luat când am început, am primit bufeuri, m-am trezit noaptea în sudoare.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de kane93100 pe 03/12 22:16
Pentru a câștiga în greutate, mușchi + grăsime
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Jimmy pe 03/12 23:25
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de kane93100 pe 13/03 22:52
Nu când ești la liceu și ai doar 10 minute pentru a lua o gustare.
Desigur, dacă aș putea, aș mânca, prefer să mănânc, este mai bine și există și mai multă plăcere. Dar nu pot, pot lua doar pulbere cel puțin sunt (bine nu atât de mult vin de aceea să întreb) că mănânc suficient în timpul unei gustări, iau și o banană sau un măr cu spatele.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Fabrice SP pe 13/03 22:54
pentru gustări este mai bine să luați pudră de proteine
există prea mult zahăr în câștigător
așa că terminați vasul și apoi mergeți la pudra de proteine
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Jimmy pe 13/03 23:34
Nu când ești la liceu și ai doar 10 minute pentru a lua o gustare.
Faptul că aveți doar 10 minute de mâncat nu are nimic de-a face cu faptul că vă puteți pregăti mâncarea în avans pentru gustare sau chiar că nu vă puteți gândi să mâncați altceva în timpul acestor.
De asemenea, am mers la liceu (desigur, acum câțiva ani) și știind mai mult sau mai puțin timpul liber disponibil studenților, veți avea dificultăți să mă faceți să cred că sunteți incapabil din punct de vedere tehnic să vă îmbunătățiți calitatea dietei.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Art. B pe 14/03 12:23 a.m.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de kane93100 pe 14/03 13:13
Nu când ești la liceu și ai doar 10 minute pentru a lua o gustare.
Faptul că aveți doar 10 minute de mâncat nu are nimic de-a face cu faptul că vă puteți pregăti mâncarea în avans pentru gustarea dvs. sau chiar că nu vă puteți gândi să mâncați altceva în timpul acestor.
De asemenea, am mers la liceu (desigur, acum câțiva ani) și știind mai mult sau mai puțin timpul liber disponibil studenților, veți avea dificultăți să mă faceți să cred că sunteți incapabil din punct de vedere tehnic să vă îmbunătățiți calitatea dietei.
Este o nebunie, dar am impresia că este un păcat să-l iau pentru a-l acoperi. Totuși am întrebat despre cei care l-au luat și funcționează.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de kane93100 pe 14/03 16:13
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Raph92 pe 14/03 16:26
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de flanc pe 14/03 la 20:24
Fabrice P. a scris: pentru gustări este mai bine să luați pulbere de proteine
există prea mult zahăr în câștigător
așa că terminați vasul și apoi mergeți la pudra de proteine
+1
Câștigătorul este să îngrășăm porcii, în cele din urmă, noi în aveyron îl folosim pentru asta
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Jimmy pe 14.03 21:17
Deci, de ce vii să ne supărăm cu întrebările tale? ?
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de kane93100 pe 15.03 12:21 p.m.
Deci, de ce vii să ne supărăm cu întrebările tale? ?
Deja una, întrebarea mea nu este „câștigătorul este bun?”, Întreb „este câștigător suficient pentru o gustare sau trebuie să mănânci ceva în plus”
Și doi, dacă te furi cu informarea pe cineva, lasă pe altcineva să răspundă pentru tine, vin să supăr pe oricine vreau doar un răspuns clar și precis.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de Alban pe 15.03 12:24 p.m.
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de kane93100 pe 15.03 19:09
Desigur că nu, vânzătorului nu îi pasă de Decathlon, într-adevăr, în ziua în care l-am cumpărat, nu era nimeni acolo, era o duminică, atâta timp cât el le vinde produsul și câștigă bani.
Odată ce am fost la Go sport, agentul de vânzări mi-a spus „heuu da, asta este o calitate excelentă, pe lângă chiar și eu care nu fac antrenamente cu greutăți, știu că brațul meu va fi dublat ca mărime cu acel„ -_ - ”okok
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de GEVAUDAN pe 15/03 19:31
Cât de mult câștigător să ia pe zi ?
de flancar pe 15/03 20:10
Iată compoziția unui câștigător "de casă" care conține proteine, zaharuri și fibre:
- 40g de tri-proteine (sau chiar doar cazeină, cele mai bune fiind tri-proteine, dar poate fi mai scumpă. Dacă doriți să economisiți bani, folosiți o doză mare de lapte praf degresat pentru a înlocui praful de proteine);
- 300 ml lapte degresat;
- 1 banana;
- 1 lingură de miere;
- 1 linguriță de ulei (măsline sau rapiță, pentru un aport de grăsimi bune și pentru a reduce viteza de digestie a amestecului);
- 2 - 3 bucăți de zahăr de masă (sau mai bine, adăugați ovăz, care va oferi zaharuri complexe și o doză bună de fibre).
Pentru a crește aportul de calorii, modificați conținutul de banane, miere, zahăr sau ovăz.
Fibrele fructului (și ale ovăzului), asociate cu lipidele, vor face posibilă încetinirea asimilării întregului pentru a îmbunătăți digestibilitatea câștigătorului dvs. de casă și pentru a limita efectele nedorite (flatulență, creșterea grăsimii).
De asemenea, puteți face:
1 kg de zer izolat + 1 kg de dextroză + 1 kg de Malto = 3 kg de câștigător are 33g de prot per 100g și în plus este izolat și nu zer, ceea ce face un câștigător destul de înalt cred
ȘI costă mai puțin de 30 € pentru cei 3Kg de gainer
- De ce mâncați 4 mese pe zi
- De ce să luați un câștigător greu în câștigul de masă Optigura
- Luați creșterea în greutate atunci când urmați o dietă
- Când și cum să-ți iei câștigătorul
- Câtă proteină pe zi în culturism