Câte calorii într-o plăcintă cu ceapă ?

ceapă

Plăcintă cu ceapă, fie că este vegană sau cu slănină, este una dintre vedetele brutăriilor și foarte populară pentru pauza de prânz.

Dar este ea cu adevărat dietetic? Care sunt contribuțiile sale nutriționale reale ?

Un fel de mâncare prea bogat în kcal pentru o dietă

Sunt 195 kcal în 100 de grame de produs, prin urmare, este o tartă foarte calorică, de evitat în timpul unei diete. Cu toate acestea, ne bazăm aici pe un preparat standard care poate fi găsit în brutării sau în punctele fierbinți. Este foarte posibil să reduceți acest număr, coacând o plăcintă acasă cu ingrediente bune. organic și mai puțină grăsime.

Sfaturi: ștergeți sau înlocuiți slănina de sunca alba si uita de bechamel. Pentru ceapă, gătiți fără grăsime cookeo sau thermomix ajută la reducerea caloriilor. Ne gândim și la înlocuiți patiseria gata preparată cu foi de patiserie, mai usoara.

Rețetă plăcintă de ceapă ușoară

O reteta vegetarian repede la ig scăzut, pentru a servi cu o salată verde. O variantă pe bază de făină de castane a face aluatul este posibil pentru persoanele intolerante la gluten.

Ingrediente

Pregătirea

-Așezați cele două foi de patiserie din cărămidă una peste cealaltă într-un vas de plăcintă - Curățați, feliați ceapa și transpirați-le în puțină apă într-o cratiță - Adăugați făina și unt pentru a lega totul - De pe foc, adăugați oul bătut și smântâna - Sare și piper, gătiți la 200 ° C timp de 15 până la 20 de minute.

Pro și dezavantaje ale plăcintei de ceapă

Mulțumită ouă conține, această plăcintă îți oferă proteine. din pacate, nivelul său lipidic este adesea mai mare, mai ales datorită cărnii grase pe care o conține și a smântânii. Brânza de capră oferă calorii suplimentare, dar, deoarece este prezent în cantități mici, nu este nevoie să vă privați dacă vă place.

Trebuie să fiți atenți la toate rețetele pe bază de ceapă caramelizată sau confitat: este delicios, dar foarte des a fost adăugat zahăr pentru a obține acea mică atingere gourmet. La fel pentru plăcintele de capră cu ceapă Miere sau la curry, la indicele glicemic prea mare. Prin urmare, suntem mulțumiți de o rețetă clasică, de produse bune.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.