Câte calorii pe oră

Mesaj de liotier »25 ianuarie 2011 18:32

Pentru planificarea mea nutrițională pentru 24 de ore din 2008, estimasem 450 de calorii pe oră și asta am absorbit sub diferite forme. Deoarece a funcționat bine, am păstrat această setare pentru 2009, dar am impresia vagă că chiar și pentru cele 91 de kilograme este cam mare. Pe Web există tot felul de estimări între 300 și 800 de calorii pe oră, în funcție de greutatea, viteza și fantezia autorului articolului.

Acest articol de la Ottawa Inline Skating Club se remarcă deoarece prezintă grafic consumul de energie în funcție de viteză și greutate. 91 de kilograme sunt 200 de lire sterline și dacă urmăresc 100 de ture sau 17,5 km/h în medie, ar trebui, conform acestui articol, să consum mai mult de 700 de calorii pe oră. Ceea ce mi se pare total monstruos.

Ce crezi ? Cum vă calculați planificarea nutrițională pentru o perioadă lungă sau un raid mare ?

Mesaj de Jairaume »25 ianuarie 2011 19:32

Mesaj de Prospera »25 ianuarie 2011 23:56

Mesaj de gui_gui »26 ianuarie 2011 07:25

Mesaj de youb solo »26 ianuarie 2011 7:30 AM

Dacă inteligența și-a găsit limitele, prostii încă îi caută: FĂRĂ LIMITĂ

Mesaj de Prospera »26 ianuarie 2011 9:17

Da, dar nu conduci cu aceeași viteză.

Pentru a fi gândit la asta noaptea trecută, factorul de viteză este important ca la mersul cu bicicleta. Și anume care este CX-ul nostru în comparație cu un ciclist. Suntem mai puțin ridicați, astfel încât suprafața frontală a omului superior, dar există și mai puțină bicicletă.
Marea diferență cu ciclismul este factorul de greutate corporală. În ciclism, masa se sprijină direct pe bicicletă, în timp ce la patinajul cu role, fiecare masă este transferată de la un picior la altul, cam ca la alergare.

Mesaj de KingLouie »26 ianuarie 2011 9:47

Mesaj de Prospera »26 ianuarie 2011 16:09

Mesaj de KingLouie »26 ianuarie 2011 17:37

Și vă certați vorbind despre CX și greutatea corporală autosusținând sau nu.

Aș adăuga că pentru a merge cu aceeași viteză, cred că efortul este mai mic pe o bicicletă datorită reducerii oferite de transmisia de trepte de viteze și manivelele manivelei.

După părerea mea, dacă mergem mai repede cu bicicleta decât alergând, tocmai datorită acestei multiplicări a efortului. Cred că atunci când vine vorba de patinaj cu role, diferența este cu siguranță mai mică, dar încă prezentă și cred că acest lucru este în special ceea ce face diferența (cu faptul de a fi purtat), cu mult înainte de aerodinamică.

Pentru aceeași viteză, să spunem 20 km/h, vom cheltui mai multă energie alergând decât patinajul cu role și vom cheltui și mai mult patinaj cu energie decât cu bicicleta. Ei bine, așa îmi imaginez, nu am niciun argument științific de avansat, s-ar putea să greșesc, dar intervin și pentru a învăța