Câți carbohidrați sunt în pâinea crustă?
6,4 grame de carbohidrați într-o bucată (10 grame) de pâine crustă, inclusiv 0,3 grame de zahăr
Ce sunt produsele sănătoase care conțin carbohidrați?
Există multe tipuri de produse care conțin carbohidrați. Produsele sănătoase de luat sunt produse precum pâinea integrală și pastele integrale, bulgurul, cuscusul integral, cartofii, leguminoasele, legumele și fructele. Acestea sunt în roata celor cinci, sunt pline de fibre și oferă beneficii pentru sănătate. Mai puțin sănătoase sunt produsele cu mult zahăr (adăugat) și puțini nutrienți buni, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile, fursecurile și bomboanele.
Cum se încadrează pâinea crustă în dieta ta?
Acum știi câți carbohidrați există în pâinea crustă. Vrei să știi câte carbohidrați iei în fiecare zi? În Eetmeterul meu puteți urmări ceea ce mâncați și beți pentru o perioadă mai lungă. Acest jurnal online calculează apoi cantitatea totală de energie și substanțe nutritive pe care le consumați.
- Câte calorii și zahăr sunt de fapt în bomboane Ghid de rețete Ghid de rețete
- Câte calorii sunt în ceapa argintie Ghid de rețete Ghid de rețete
- Câte calorii într-un sandviș cu șuncă Ghid de rețete Ghid de rețete
- Câte calorii sunt într-un dovleac, gătit Ghid de rețete Ghid de rețete
- Câte calorii sunt într-un dovleac Ghid de rețete Ghid de rețete