Picioarele plate: cauze, simptome și tratamente

O persoană are picioarele plate atunci când, în timp ce stă în picioare, arcul piciorului este complet în contact cu solul. Aceasta înseamnă că piciorul nu are forma unui arc sau a unui arc.

Aceasta este o trăsătură fizică foarte comună. Se estimează că 20% din populația lumii are această caracteristică. Este o afecțiune care, în general, nu provoacă durere și care se poate dezvolta atât în copilărie, cât și mai târziu.

Cu toate acestea, această caracteristică fizică poate duce la nealinierea picioarelor, ceea ce poate cauza probleme la nivelul gleznelor și genunchilor.

Vă invităm aici să aflați care sunt cauzele picioarelor plate, precum și posibilele tratamente.

Care sunt cauzele picioarelor plate ?

Nu există nimic anormal în a avea picioarele plate în timpul copilăriei, deoarece arcul piciorului se formează în această etapă. Cu toate acestea, la unii oameni arcul nu se formează niciodată. Această constatare nu este neapărat rea și nici problematică.

Este posibil ca picioarele plate să se formeze mai târziu de-a lungul anilor. Când o face, afectează de obicei doar un picior. Cauza acestei formări tardive poate fi îmbătrânirea, cum ar fi utilizarea excesivă, rănirea sau chiar boala. Fiecare dintre situațiile de mai sus provoacă leziuni tendoanelor care „susțin” arcada.

Există, de asemenea, alți factori care cresc probabilitatea de a avea picioarele plate. Acești factori, pe lângă îmbătrânire și leziuni, includ obezitatea, diabetul și artrita reumatoidă.

În ceea ce privește obezitatea, un studiu realizat la Universitatea din Chile afirmă următoarele:

„Starea nutrițională este legată de prevalența picioarelor plate la copii. La copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani, obezitatea este asociată cu modificări morfologice la nivelul piciorului. "

Prin urmare, este esențial ca copiii să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată. Obezitatea poate afecta dezvoltarea sănătoasă a scheletului și a mușchilor.

Care sunt simptomele picioarelor plate ?

Majoritatea persoanelor cu picioarele plate nu au simptome. Cu toate acestea, pot simți o anumită durere în interiorul piciorului. Este chiar posibil ca această durere să afecteze și glezna și genunchiul, deoarece provoacă nealinierea picioarelor.

Picioarele plate sunt asociate cu genunchii răsuciți spre interior. Această patologie se numește genu valgum. Este o problemă atât scheletică, cât și estetică, deoarece este clar vizibilă.

Alte simptome pe care le pot experimenta persoanele cu picioarele plate sunt oboseala și senzația de picioare grele. De asemenea, este posibil ca mersul să necesite mai mult efort. Durerile de spate sunt o altă posibilă supărare.

Care sunt posibilele tratamente ?

Există mai multe tratamente pentru a îmbunătăți situația celor ale căror picioare plate provoacă durere:

Stretching: aceste exerciții pot fi folosite de cei a căror călcâi de Ahile este mai scurt decât în mod normal.
Încălțăminte cu suport structural. Acest tip de pantof poate ajuta la ameliorarea durerii. În plus, acești pantofi sunt mai confortabili decât pantofii cu suport redus.
Dispozitive ortopedice: Aceste dispozitive constau din suporturi de arc. Unele dintre ele pot fi vândute fără prescripție medicală, dar este, de asemenea, posibil să le faceți la comandă. Acestea sunt branțuri personalizate care se adaptează la conturul piciorului, reducând simptomele

Pentru copii, idealul este să încercați să corectați picioarele plate cu anumite exerciții. Cu toate acestea, de la vârsta de patru ani, un copil poate folosi branțuri speciale pentru a îmbunătăți alinierea picioarelor. .

Chirurgia este, de asemenea, posibilă, dar este de obicei rezervată pentru cazuri complicate. Persoanele care au un tendon rupt pot fi supuse unei intervenții chirurgicale, de exemplu.

Pentru sportivi, fizioterapia poate fi eficientă. Acest lucru se datorează faptului că, în multe cazuri, este o leziune legată de supraîncărcarea sau efectuarea necorespunzătoare a unui exercițiu care este cauza picioarelor plate. Kinetoterapeuții și antrenorii sportivi îi pot ajuta pe sportivi să evite această problemă, ajutându-i să-și îmbunătățească tehnica.

Pe scurt, picioarele plate sunt o caracteristică fizică destul de banală, care nu cauzează probleme majore sau inconveniente. Cu toate acestea, atunci când este cazul, este bine de știut că există mai multe tratamente care pot oferi ameliorarea durerii. Când aveți dubii, cel mai bine este să consultați un medic.

Durerea poate fi tratată cu medicamente, dar întinderea și fizioterapia sunt ideale. Mai mult, în caz de obezitate, scăderea în greutate este foarte recomandată.