Picioarele plate: cauze, simptome și tratamente

Durerea la nivelul picioarelor sau gleznelor poate fi cauzată de diferite probleme biomecanice. Picioarele plate sunt una dintre aceste probleme și pot provoca multă durere. Acestea se caracterizează printr-o cădere a arcului piciorului și o dispariție a arcului intern al piciorului.

Piciorul plat se caracterizează printr-un arc înclinat al piciorului și un arc inexistent al piciorului în interior. Această problemă face ca piciorul să se răsucească în exterior atunci când mergeți. Dacă arcul piciorului are o curbură mică sau deloc și simțiți dureri la picioare sau articulații când stați în picioare, aceasta poate fi cauzată de piciorul plat.

Principalele cauze ale piciorului plat

Mai multe cauze pot fi la originea picioarelor plate: gleznele instabile în timpul rotației interne și externe a piciorului (pronație), membrele inferioare inegale (piciorul mai scurt), disfuncția mușchiului piciorului (tibialul posterior), boala degenerativă, inflamația articulațiile oaselor piciorului (osteoartrita artrită reumatoidă), vârsta sau participarea la activitatea fizică.

Problema poate proveni și dintr-o ruptură sau ruptură a ligamentelor la nivelul piciorului care provoacă traume semnificative. În urma unui traumatism, oasele piciorului pot fi găsite prost poziționate una față de cealaltă.

Picioarele plate pot fi dobândite și la naștere. În acest caz, slăbiciunea ligamentelor și a mușchilor piciorului împiedică arcul piciorului să se dezvolte bine în primul an de viață al copilului când începe să stea în picioare.

Principalele simptome ale piciorului plat

Picioarele plate pot fi cauza mai multor simptome. De exemplu, durerea poate apărea în arcul piciorului sau în articulația gleznei. Aceste dureri pot fi prezente sau amplificate atunci când stați în picioare sau când mergeți, în special la persoanele care sunt supraponderale sau au o problemă de mers. Picioarele se pot abate apoi în exterior atunci când merg. Tocul se poate abate, de asemenea, spre interior sau persoana poate șchiopăta, adică șchiopătând.

Picioarele plate pot provoca alte probleme la nivelul membrelor inferioare: inflamație (periostită) a membranei (periostul) care acoperă oasele tibiei, genunchilor sau șoldurilor, hallux valgus (bunions), calusuri (întărirea pielii), probleme ale gleznei sau fasciită plantară, care este inflamația învelișului fibros al călcâiului.

Tratamente de luat în considerare

Purtarea ortezelor plantare poate preveni sau ameliora foarte mult durerile provocate de picioarele plate prin susținerea arcadelor piciorului. Ortezele plantare limitează, de asemenea, deformările, oferind în același timp un echilibru muscular mai bun la picior și gleznă. În plus, ortezele atenuează impactul asupra punctelor de presiune ale piciorului, atât intern cât și extern, reducând riscul de entorse sau căderi.

Un pantof ortopedic poate oferi, de asemenea, ameliorarea durerii. Cu toate acestea, este important să faceți alegerea corectă. Pantoful trebuie să fie suficient de adânc, cu o lățime adecvată, iar călcâiul să nu depășească 1 inch. În plus, pantofii cu șireturi sau velcro sunt preferați pentru a asigura un bun sprijin atunci când mergeți sau în timpul activităților fizice.

Consultați un profesionist din domeniul sănătății

În alegerea pantofilor ortopedici potriviți sau pentru utilizarea corectă a ortezelor plantare, se recomandă să consultați întotdeauna un profesionist calificat în sănătate, cum ar fi un ortez-protezist sau podolog. Acești profesioniști sunt instruiți și echipați pentru a vă oferi soluții adaptate la starea dumneavoastră. Dacă aveți dureri de picior, puteți discuta și cu medicul de familie, care vă poate îndruma către profesionistul corespunzător, dacă este necesar.