Ce alimente pentru migrenă? Dieta pentru prevenirea migrenelor

Mesaj »Ultimul răspuns 16 iulie 2020, 23:34

Buna ziua,
Ce alimente trebuie evitate pentru migrene? Ce alimente să mănânci pentru a evita migrenele și durerile de cap? Caut lista de alimente de consumat și lista de alimente de consumat pentru a lupta împotriva durerilor de cap și a migrenei.

Ce trebuie făcut pentru migrenă: Caut o metodă eficientă de prevenire a migrenelor și durerilor de cap prin dietă.

Mesaj »16 iulie 2020, 10:41

Dieta cu migrenă: urmăriți ce mâncați pentru a evita durerea de cap.

Am constatat că de fiecare dată când mănânc prea multă grăsime am o migrenă a doua zi dimineață. Mă trezesc cu dureri de cap proaste de fiecare dată când iau o masă bună (masă bună = mănânc mai multă carne și brânză decât de obicei).
De atunci, am fost atent cu dieta mea și evit să mănânc alimente prea grase și prea bogate în cantități mari (neobișnuit în comparație cu ceea ce mănânc de obicei). Aveți dreptate să doriți să vă urmăriți dieta pentru a lupta împotriva migrenelor.

Mesaj »16 iulie 2020, 11:14

Migrenă și dietă

Cel mai bun sfat pe care vi-l putem oferi este să evitați mai întâi să omiteți mesele. Să nu facă aceeași greșeală ca fiul meu atunci când se pregătește pentru examene și sub pretextul unor revizii intense începe să sară peste mese. Rezultat: ajunge la atacuri de migrenă.

Deci, trebuie să evitați schimbarea ritmului meselor. Idealul este să mănânci întotdeauna la aceleași ore ale zilei, dimineața și seara.

Sfaturi alimentare pentru a evita durerile de cap atunci când vă pregătiți pentru competiții, dar nu numai !

Mesaj »16 iulie 2020, 11:33

Migrena, alimente de evitat

Ciocolata îți dă dureri de cap? Da, pot confirma că consumul de ciocolată vă poate oferi migrene. Știu că este surprinzător, dar asta mi se întâmplă. Știind că iubesc ciocolata este foarte frustrant pentru mine, dar hei, mai bine știi.

Mesaj »16 iulie 2020, 11:46

Migrenă și apă

Pentru a evita apariția unei migrene este necesar să beți apă din nou și din nou. Deshidratarea este una dintre cauzele migrenei

Prin urmare, este necesar să vă hidratați bine și să vă hidratați bine corpul pentru a evita durerea de cap.

Aceasta face parte din sfaturile și trucurile bunicilor !

Mesaj »16 iulie 2020, 12:10

Mesaj »16 iulie 2020, 13:41

Migrenă și alcool: Vin alb și migrenă

De asemenea, trebuie să știți că consumul de alcool favorizează apariția migrenelor și a durerilor de cap. Pentru mine acest lucru este valabil mai ales cu vinul alb. De fiecare dată când fac o masă de vin alb mă trezesc a doua zi dimineață cu o durere de cap îngrozitoare.

Mesaj »16 iulie 2020, 14:10

Migrenă și soluție dietetică

Mulțumesc pentru sfaturi, sper să pot ieși din această cauză. Trebuie să recunosc că sunt pierdut atunci când migrenele mă încep.

KZ a scris: Hrană pentru migrenă

Pentru a evita migrenele, ar trebui, prin urmare, să evitați schimbarea ritmului meselor. Idealul este să mâncați întotdeauna la aceleași ore ale zilei, dimineața și seara.

Mesaj »16 iulie 2020, 14:23

Mesaj »16 iulie 2020, 14:53

Bună seara! A fost cam târziu să răspund, dar păcat !

Am citit în cartea „dietetica Yin și Yang” a dr. YOU-WA CHEN (ediția marabout pentru cei interesați) că alimentele de evitat atunci când sunteți victima migrenei sunt carnea roșie, măruntaiele, mezelurile (cu excepția șuncă albă), ouă prăjite, carne grasă, brânzeturi fermentate, condimente și condimente tari (cu excepția busuiocului și mentei).

Unele alimente sunt, de asemenea, cunoscute pentru durerea de cap și caracterul declanșator al migrenei: vinete, praz, anghinare, ardei, naut, ridiche neagră, varză crudă, alune și banane, precum și usturoi, scorțișoară, anason, oțet și piper.
De asemenea, trebuie evitate ciocolata, vinul alb, berea, șampania și băuturile răcoritoare !

Alimentele care ajută la calmare sunt legumele proaspete, cerealele, carnea albă, ouăle (neprăjite), brânzeturile slabe și fructele.

Unii bolnavi de migrenă sunt ușurați de cafea, iar pentru cei cărora nu le place, un ceai negru puternic cu o infuzie de cuișoare în el ar face trucul. În caz contrar, puteți bea ceai de mentă după mese, mai moale sau suc de lămâie dimineața (diluat în apă, eh.).

Uite, sper că te va ajuta,
Noapte bună !

Mesaj »16 iulie 2020, 15:08

Mesaj »16 iulie 2020, 15:37

Pentru a citi subiectul, cred că există confuzie între migrenă și dureri mari de cap .
Pentru mine, o durere de cap foarte, foarte mare este nesemnificativă în comparație cu o migrenă.

Mai degrab voi compara o migrenă cu gripa. Mă doare peste tot mai ales în cap, sigur.
Eu începe întotdeauna la fel, văd neclaritatea ochiului drept, mai mult furnicături în vârful degetelor, urechi fluierând, apoi dureri de cap. După 3 până la 4 ore am aruncat, apoi în cele din urmă am ajuns să dorm. Aproximativ 24 de ore de la debutul atacului pot să mănânc, să mă ridic etc. Dar trebuie să rămân în întuneric și calm. Și 12 ore apoi mi-a rămas durerea de cap câteva ore.

Eu, eu declanșatorul ar fi oboseala, nervozitatea sau stresul.