Ce artă marțială să alegi ?

Kung fu, qi gong, taekwondo ... Există o multitudine de sporturi de luptă pentru a îndeplini diferite obiective. Descoperiți fiecare artă marțială pentru a o găsi pe cea care vi se potrivește cel mai bine !

marțială

Combate sportul pentru a învăța autoapărarea

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care oamenii citează pentru a explica alegerea lor de a practica sport de luptă. Aceasta este, desigur, o inițiativă foarte bună pentru femeile care doresc să învețe să se apere. Mergeți pentru jujitsu sau krav maga. Aceste sporturi de luptă folosesc energia și puterea atacatorului. Creșterea puterii tale de zece ori, te vei putea apăra chiar și împotriva unei persoane mai puternice și mai musculare decât tine. Totul ține de energie, nu de musculatură. În plus, acestea Arte martiale te învață să te eschivezi, să fii rapid și să poți scăpa, astfel încât să nu fii nevoit să te aperi.

Faceți arte marțiale pentru a construi mușchi

Aceasta este o idee bună pentru practicarea sporturilor de luptă! Arte martiale cum ar fi kung fu-ul arde grăsimea și lucrează mușchii adânci. Lucrați la diafragmă pentru a vă gestiona respirația pentru a face față mai bine stresului. Antrenamentele vă vor permite să vă întindeți mușchii și să vă sporiți flexibilitatea. Cu practica kung fu, vă veți dezvolta concentrarea și veți fi mai receptivi.

Învață să-ți echilibrezi corpul și mintea prin arte marțiale

Arte martiale oferă o varietate de sporturi în care îți poți alege activitatea pentru un început de an școlar mai relaxat. Deci, pentru a învăța să dezvolți o atitudine mai relaxată și să beneficiezi de beneficiile relaxării, poți alege qi gong sau tai-chi-chuan! Aceste tehniciArte martiale aliatul meditației va fi un adevărat atu pentru viața ta de zi cu zi. Veți lucra mușchii profund și ușor. Cu mișcări lente și conștiente, vei învăța să controlezi și să echilibrezi energiile corpului tău.

Autocontrol și încredere prin sport

Exersează arte marțiale pentru a învăța cum să te controlezi și să câștigi adevărata încredere în sine. Optează pentru taekwondo care lucrează la conștientizarea mișcărilor. Este o adevărată disciplină pentru minte, dar, de asemenea, vă permite să vă musculați profund. Taekwondo ajută la construirea rezistenței în corpul tău. În timpul unui atac, aceste tehnici sunt ideale pentru a nu reacționa în furie. Acest sport îmbunătățește coordonarea mișcărilor și inculcă reguli reale de respect pentru ceilalți.