Ce masaj să slăbești coapsele ?

Genetic sau din cauza diferențelor alimentare, creșterea în greutate la nivelul membrelor inferioare este frecventă, cu aspect de celulita, matlasarea si alte genți de șa. Cu toate acestea, există o metodă specifică pentru a slăbi în coapse: masați-le pentru a le slăbi.

Pregătirea pielii: pas esențial

Este recomandat să efectuați o exfoliere a pielii. Acesta este secretul rețetei pentru o penetrare mai bună a cremei anticelulitice, ser ferm, gel de slăbire sau ulei esențial de slăbire.

Mulțumită scrubului, spune la revedere de la celulele moarte. În același timp, vă asigurați activarea circulației pielii. Pentru aceasta, trebuie să combinați tehnica potrivită pentru masaj.

Metoda palpate-roll

Este cu siguranță dureros, dar rămâne de departe cel mai eficient. Asigură o reducere a aspectului îngropat al pielii. Începeți prin apucarea unei zone grase între degetele mari. Apoi glisați-l sub piele folosind mâinile, mergând întotdeauna în jos. Folosiți celelalte degete ca suport.

Dacă sunteți de o natură confortabilă, este mai bine să vă abțineți. Sau dacă nu, masează pielea folosind gesturi circulare pentru a pregăti epiderma încălzind-o în amonte. Pe 1 cm de piele, adaptați rola de palpare. Apoi, creșteți treptat zona de masat, menținând în același timp presiunea degetelor.

Tehnica de frământare pentru a slăbi coapsele

Este inspirat de același principiu ca frământarea efectuată de brutar. Din nou, apucați o zonă de grăsime și așezați degetele la ambele capete. Ar trebui să aplicați o mișcare înainte și înapoi mergând înainte și înapoi. Această metodă rămâne nedureroasă. Vă va permite să vă dislocați efectiv celulita.

Cât de des se masează această zonă a corpului ?

Tratarea coajei de portocală necesită regularitate. Prin urmare, este recomandabil să efectuați acest masaj de slăbire în fiecare zi a săptămânii (dimineața și seara). Asigurați-vă că pătrundeți în componentele active ale produselor utilizate (timp de 5 până la 10 minute). Acest lucru vă va permite să oxigenați mai bine țesuturile.

Dacă celulita afectează aproximativ 90% dintre femei, nu este doar o chestiune de greutate. Prin urmare, este necesar să se adapteze zilnic o dietă echilibrată, pentru a aplica masajul cu cea mai mare regularitate și fermitate. Trebuie să practici sport, chiar dacă ai dureri musculare datorită reluării activității sportive.

Desigur, nu este ușor să slăbești kilograme la acest nivel. Dar, datorită masajului de slăbire, vei reuși să pierzi câțiva centimetri de circumferință a coapsei. Capabil să vă susțină în eforturi, îmbunătățește și aspectul pielii.