Ce sport de iarnă să practici pentru a slăbi ?

Adăugați la favorite iStock

Motivați-vă să vorbiți

Faceți o jumătate de oră deexercițiu fizic pe zi ajută la menținerea în formă. Chiar dacă Iarnă este un sezon mai puțin antrenant pentru activitati in aer liber, practicarea diferitelor sporturi datorită condițiilor de iarnă este o motivație bună. Deci dacă vrei Pierzând greutate, in grafic !

Ce sport să practici ?

Dacă aveți norocul de a locui la munte, aveți la dispoziție o multitudine de posibilități. schi fond sau alpin, patinaj, intră pantofi pentru zăpadă unde snowboard sunt activități în aer liber care promovează și circulația sângelui și mai ales oxigenarea.

Pentru alții, în timp ce așteptați să mergeți la munte, mersul pe jos este un exercițiu foarte bun și pe măsură ce se apropie sărbătorile, gândiți-vă și la dansul seara cu prietenii. Dacă sunteți cu adevărat rezistent la ideea de a ieși pe vreme rece, aveți totuși opțiunea de a vă înregistra într-o sală de sport care se potrivește dorințelor dvs. și de a practica înotul în piscină.

Sporturi care slăbesc cel mai mult

Pentru toți activități în aer liber la munte, știi că vei arde aproximativ 250 de calorii pentru 30 de minute de exerciții. Pentru dans și mers pe jos, numărați aproximativ 150 de calorii timp de 30 de minute. Vedeți, toată activitatea este benefică și vă ajută Pierzând greutate, dar iarna, să încercăm să ne concentrăm pe sporturi pe care nu le jucăm în restul anului, este mult mai distractiv !