Ce sport să arzi calorii ?

Nimic ca un antrenament bun pentru a arde calorii! Dar nu toate necesită aceeași energie. Și nu toți ne încordează atât de mult mușchii.

Ce sport să arzi calorii ?

Deoarece solicită mușchi specifici, trebuie să se bazeze pe rezerve. Pentru aceeași perioadă de timp, nu toate activitățile fizice ard același număr de calorii. În plus, cu siguranță ați observat că un joc de biliard nu este la fel de „fizic”, obositor, chiar epuizant ca o oră de Zumba ! Și din motive întemeiate! Biliardul (care este încă în program pentru Jocurile Olimpice din 2020) poate arde „doar” 200 de calorii în 1 oră. în timp ce pentru unele sporturi, este de 4 ori mai mult! Dar, mai degrabă decât să vă limitați la practica asiduă a unui sport care promite rezultate uimitoare, vă sfătuim să faceți acest lucru găsiți sportul care vi se potrivește: cel pe care vă veți bucura să îl practicați pentru că știm prea bine că o sesiune sportivă fără plăcere și mult mai puțin eficientă decât o oră de sport atât de intensă încât nu am văzut-o trecând! În cele din urmă, dacă doriți să „pierdeți” într-o anumită zonă, vă recomandăm, de asemenea, să faceți cercetările înainte de a sări cu capul înot sau în surfing, sporturile care rafinează brațele nu sunt neapărat aceleași cu cele care permit slăbirea coapselor. !

Top 10: sport de ardere a caloriilor

Și dacă nu avem nicio dificultate în a estima care sporturi sunt cele mai puțin „calorice”, este dificil de estimat cele care apar în partea de sus a clasamentului. Alergare? Fitness? Tenis? Un indiciu ? Numărul 1 nu este ceea ce credeți! Pentru a vă ajuta să vedeți mai clar, am adunat și clasificat sporturile care ard cele mai multe calorii! Descoperi primele 10 din prezentarea noastră de diapozitive !