Ceai verde, ceai negru, rooibos, ceai Am voie să fiu însărcinată ?

În timpul sarcinii, este foarte important să rămâi hidratat pentru a elimina toxinele din corpul viitoarei mamă și al bebelușului. O femeie însărcinată trebuie să bea apoi cel puțin 1,5 L de apă pe zi. Și în ceea ce privește ceaiul, este sigur să îl bei atunci când aștepți un copil? Vă răspundem la întrebări cu Jasmine Idir, moașa noastră.

rooibos

Insarcinata de ce ar trebui sa iti limitezi consumul de ceai ?

Unele femei însărcinate optează pentru ceai în timpul sarcinii pentru a se hidrata, dar această băutură, ca și cafeaua, conține cofeină, numită și teină. Această substanță poate avea efecte nocive asupra sistemului cardiovascular datorită efectelor sale stimulante. Poate crește ritmul cardiac al bebelușului și poate face nervoasa mama. De asemenea, teina reduce absorbția fierului, care este un nutrient de care o femeie însărcinată are mare nevoie pentru sănătatea ei și pentru progresul bun al sarcinii. Prin urmare, este recomandabil să beți ceai cu mare moderare în timpul sarcinii și să alegeți cele cu conținut scăzut de teină (nu consumați mai mult de 300 mg de cofeină pe zi conform CARE).

Când trebuie să încetați să consumați ceai? ?

Ar trebui să nu mai beți ceai atunci când observați simptome de anemie (amețeli, palpitații, oboseală persistentă) care este o afecțiune care apare atunci când oxigenul furnizat țesutului de celulele roșii din sânge nu este suficient. Ar trebui să știți că principala cauză a anemie este deficit de fier și se știe că teina din ceai reduce absorbția fierului din surse vegetale. Consumul de ceai trebuie oprit imediat ce există suspiciuni de anemie.

Ceaiul în timpul sarcinii, este periculos pentru bebelușul meu ?

Unele ceaiuri, inclusiv cele bogate în teină, conțin elemente care favorizează contracțiile în timpul sarcinii. Ca urmare, pot provoca avort spontan sau naștere prematură. Problema absorbției fierului cauzată de teină poate, de asemenea, priva copiii de acest nutrient de care au mare nevoie pentru dezvoltarea lor, în special scheletul și oasele.

În medie, am dreptul la câte cesti de ceai în timpul zilei în timpul sarcinii ?

Numărul de căni permise unei femei însărcinate depinde mai ales de tipul de ceai. Dar, în general, vi se permit cel mult 6 căni, aproximativ 300 mg pe zi. În timpul sarcinii, evitați tipurile de ceai cu conținut ridicat de teină. În schimb, optează pentru cei care au puțin sau deloc, cum ar fi rooibos.

Am anemie, pot lua ceai ?

Dacă aveți anemie, ar trebui să evitați să beți ceai, în special cei cu conținut ridicat de teină. Dacă bei mai mult ceai bogat în teină, corpul tău va fi mai greu să absoarbă fierul (deficitul de fier fiind una dintre principalele cauze ale anemiei).

Sarcină, ceai de mentă, am dreptul ?

Da, ai dreptul să bei ceai de mentă. Pe de altă parte, este recomandabil să îl beți cu 1 oră înainte sau după masă pentru a limita efectele sale asupra absorbției fierului de către organism, care poate fi redusă.

Ceai însărcinat, cu lemongrass, am dreptul ?

Ceaiul de lămâie poate fi consumat pentru balonare și indigestie. Cu toate acestea, nu este recomandat să îl consumați în mod regulat. Consumați-l numai atunci când observați aceste disconforturi.

Ceaiul gravid, negru este posibil ?

Ceaiul negru, recunoscut drept „ceaiul adevărat”, poate fi consumat în timpul sarcinii, dar într-adevăr în cantități foarte mici. Pentru mai multă precauție, optați pentru versiunea detheinată. Așa că îl poți bea în pace.

Ceai de ghimbir ?

Ceaiul de ghimbir este sigur pentru femeile însărcinate. Este chiar recomandat să lupți împotriva greaței, care apare adesea în timpul sarcinii timpurii. Dar încă o dată preferați infuziile de ghimbir fără teină.

Pot să beau ceai cu gheață ?

Consumul regulat al unei băuturi cu gheață, în special ceai, nu este recomandat în timpul sarcinii, deoarece nu este bun pentru stomac. Este indicat să beți ceaiul fierbinte sau la temperatura camerei. Dar asta nu te împiedică să sorbi un pahar de ceai cu gheață din când în când în timpul verii. Aveți grijă cu zahărul pus în el, mai ales în băuturile industriale.

Și ceai verde ?

Vi se permite să beți ceai verde în timpul sarcinii, dar nu în mod regulat. De asemenea, este recomandabil să-l beți cu 1 oră înainte sau după masă, pentru a evita efectele sale nocive asupra absorbției fierului de către organism.

Sarcină, ceai chai, am dreptul ?

Acest ceai importat din India făcut din lapte fierbinte și amestecuri de condimente nu este recomandat în timpul sarcinii. Unele dintre ingredientele din acesta, precum scorțișoara, nu sunt bune pentru o femeie însărcinată. De asemenea, această băutură fierbinte se consumă destul de dulce, ceea ce trebuie evitat în timpul sarcinii.

Ceai gravid, alb pe care îl pot gusta ?

Ceaiul alb este permis în timpul sarcinii, dar în cantități mici. Ca măsură de precauție, nu vă lăsați ceaiul înmuiat mult timp pentru a evita o cantitate mare de teină.

Ceai însărcinat, oolong, am dreptul ?

Ceaiul Oolong poate fi consumat în timpul sarcinii, dar în cantități mici. Există însă varianta detinată care nu reprezintă un pericol pentru femeia însărcinată. Prin urmare, este de preferat să optați pentru acest tip de ceai oolong ca măsură de precauție.

Ceaiul preparat într-un „amestec”, am dreptul ?

Ceaiul preparat în amestec este o combinație de mai multe ceaiuri. Poate fi foarte puternic și să aibă un nivel ridicat de teină. Prin urmare, este de preferat să vă abțineți de la acesta în timpul sarcinii.

Ceai Earl Grey, îmi limitez consumul ?

Earl Grey este un ceai negru aromat de origine engleză. Bogate în teină, femeilor însărcinate nu li se recomandă să o bea în mod regulat. Dar asta nu te împiedică să bei o cană din când în când.

Și ceaiul matcha, ce credem? ?

Acest ceai de origine japoneză are mai multe virtuți, în special pentru o femeie însărcinată. Conține catehine care îmbunătățesc circulația sângelui și promovează prezența bacteriilor bune în corpul nostru. Cu toate acestea, este destul de concentrat în teină. Prin urmare, este recomandabil să-i limitați consumul.

Sarcină, ceai cu bule, am dreptul ?

Ceaiul cu bule este ceai de origine taiwaneză. Se face dintr-un amestec de ceai verde sau negru cu arome fructate, uneori totul amestecat cu lapte. Vă puteți bucura din când în când de acest ceai bun, dar nu în mod regulat. Încercați doar să vă asigurați că utilizați doar lapte pasteurizat.

Și ceaiul de guarana ?

Ceaiul de guarana este unul dintre ceaiurile îmbogățite cu cofeină din cafea. Prin urmare, este de preferat să vă abțineți de la acesta în timpul sarcinii. Alegeți alte tipuri de ceaiuri cu un conținut redus de teină.

Ceai de bergamotă puteți bea puțin sau nu ?

Bergamota este făcută dintr-o cruce de portocale și lămâie. Ceaiul de bergamotă poate fi consumat doar în cantități mici în timpul sarcinii și, în unele cazuri, poate provoca alergii. Atunci ar fi mai bine să optezi pentru un alt tip de ceai pentru a evita această problemă de sănătate pentru femeile însărcinate.

Se interzice consumul de detoxifiere sau ceai de slăbit ?

În timpul sarcinii, necesarul de proteine ​​crește dramatic. Cu toate acestea, este probabil ca un regim să le elimine. De asemenea, o femeie însărcinată nu este recomandată o dietă pentru a slăbi, deoarece aceasta trebuie să mănânce corect pentru a câștiga mai multă energie și pentru a furniza fătului nutrienții necesari dezvoltării sale.

Și ceaiul scurs ?

Ceaiul de scurgere se face cu un amestec de hibiscus și ceai verde. Hibiscus este ceva de evitat în timpul sarcinii, deoarece poate fi o sursă de contracții. Efectele sale pot merge chiar până la avort spontan sau naștere prematură. Prin urmare, este recomandabil să vă abțineți de la scurgerea ceaiului în timpul sarcinii.

Ceaiul de urzică, care sunt virtuțile sale ?

Se știe că urzicile sunt bogate în substanțe nutritive necesare pentru evoluția cu succes a sarcinii. Acestea conțin calciu și fier, care sunt implicate în formarea oaselor, scheletului și mușchilor bebelușului, precum și consolidarea placentei. De asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei și au un efect liniștitor asupra somnului bun. Ceaiul de urzică este, prin urmare, recomandat în timpul sarcinii prin limitarea consumului său, în special din al treilea trimestru, dar este preferat prin inhalare.

Și ceaiul de eucalipt ?

Ca ceai de plante, infuzia de eucalipt nu conține cofeină sau teină. Cu toate acestea, poate provoca vărsături, greață și diaree în timpul sarcinii. Este mai bine să vă abțineți și să optați pentru alte ceaiuri.

Ceaiul Rooibos este cea mai bună băutură caldă ?

Ceaiul Rooibos este tipul de ceai prin excelență, recomandat femeilor însărcinate. Rooibos este o băutură originară din Africa de Sud. Iată avantajele sale:

  • Nu conține cofeină sau teină.
  • Această băutură dulce este bogată în vitamine, antioxidanți și minerale precum fierul și calciul.
  • Spre deosebire de alte ceaiuri, rooibos nu scade absorbția fierului de către organism. Prin urmare, poate fi băut în mod regulat, fără riscuri în timpul sarcinii.

Ceaiul poate provoca contracții ?

Unele ceaiuri sunt atât de bogate în teină încât pot provoca contracții, care pot duce la avort spontan. De asemenea, pot conține condimente sau ierburi, cum ar fi hibiscus, care favorizează contracția. Cu toate acestea, ele pot fi benefice la sfârșitul sarcinii, pentru a induce travaliul atunci când uterul este gata de livrare.

Am voie să beau aceste mărci de ceai ?

Lipton ?

Ceaiurile marca Lipton sunt fabricate din arome naturale, deci organice. Conținând teină, o puteți bea fără a depăși 300 mg pe zi, echivalentul a 3 căni. Dar această marcă oferă și ceaiuri detinate, care sunt de preferat în timpul sarcinii. Optează pentru această versiune fără teină și o poți bea în mod regulat.

Ceaiuri Ritcher ?

Ceaiurile marca Ritcher sunt renumite pentru efectele lor diuretice și depurative. Cu toate acestea, acestea trebuie evitate în timpul sarcinii, deoarece compoziția lor conține elemente care au efecte nocive pentru femeile gravide:

  • Hibiscusul care provoacă contracții.
  • Lemn dulce care poate crește tensiunea arterială.

Prin urmare, este recomandabil să evitați ceaiurile marca Ritcher în timpul sarcinii.

Cu ce ​​să înlocuiți ceaiul ?

Adesea foarte puternic în teină, unele ceaiuri ar trebui excluse în timpul sarcinii. Dar ceaiul poate fi înlocuit cu infuzii, care nu conțin teină, și care pot fi consumate în pace în timpul sarcinii. Iată câteva perfuzii recomandate femeilor însărcinate:

  • Infuzii de ghimbir, care ajută la lupta cu greatala începutul sarcinii.
  • Infuzii de flori de portocal, pentru lupta împotriva insomniei.
  • Infuzii de flori de zmeură, pentru tonifierea uterului la sfârșitul sarcinii.

Sarcină, am băut ceai învechit, care sunt riscurile ?

Consumul de ceai expirat este sigur pentru femeile însărcinate. Singura preocupare este că nu va mai avea aroma așteptată și își va pierde virtuțile.