Cel mai bun mod de a încorpora coaja de pepene verde în dieta dvs. pentru a profita de toate beneficiile sale!

De obicei, vorbind de pepene verde, ceea ce îmi vine în minte este acest fruct bogat, suculent și răcoritor. Este adevărat că pepenele verde este plin de vitamine și minerale care ajută corpul să rămână în formă, dar foarte puțini oameni știu că aceasta este partea care este de obicei aruncată ca deșeuri care conțin cel mai înalt nivel de proprietăți terapeutice. !

Da, partea albă, dură, fără gust a pielii este mult mai benefică pentru sănătatea ta decât roșu și suculent, pe care le mâncăm de obicei. De fapt, țările din Asia de Sud și Statele Unite includ această parte de pepene verde în salate, datorită numeroaselor beneficii pe care le oferă celor care îl consumă pentru sănătate.

Beneficiile crustei de pepene verde:

Coaja pepenelui este bogată în vitaminele A, B6, C, potasiu, magneziu și zinc. Dar asta nu este tot, deoarece pielea conține și licopen. Această substanță este un puternic antioxidant foarte eficient în protejarea împotriva multor boli. Atât de mult încât mulți au susținut că 95% din valoarea nutrițională a pepenelui verde este conținut în piele.

Această parte a fructului este, de asemenea, bogată în citrulină, un aminoacid esențial pentru mușchii sănătoși. Cu citrulina, puteți câștiga masa musculară rapid și cu puțin efort. Pe de altă parte, această substanță crește metabolismul și stimulează pierderea în greutate.

Un alt beneficiu al citrullinei: reduce anxietatea, promovând o stare de autosatisfacție care durează mai mult în creier. Această substanță are proprietăți diuretice și elimină excesul de lichid din organism.

Aflați cum să mâncați delicios această parte blandă de pepene verde (în a doua parte a articolului nostru)

Iată cel mai bun mod de a încorpora coaja de pepene verde în dieta ta și de a profita de toate beneficiile sale:

Vedeți pagina următoare (Faceți clic pe butonul galben de mai jos)

Acțiune
Stare de nervozitate