cel mai bun moment al zilei pentru a mânca foarte dulce (prăjituri, bomboane)

Buna ziua

Totul este în titlu !

Personal, cred că este dimineața pe stomacul gol, dar nu sunt sigur.

Ai răspunsul?

o altă întrebare de sănătate:

=> paste integrale și orez, da, este mai bine pentru sănătatea ta, dar este mai caloric ?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Mananc banane toata ziua !

De ce iau mereu totul înapoi într-o singură zi? ajutor: yoyo!

cea mai bună pâine?

PRĂJITURI

zahăr inversat

Aș spune niciodată, dar, în orice caz, cu siguranță nu pe stomacul gol, timpul pentru „gustare” nu există din punct de vedere corporal și seamănă mai mult cu „postul”, având în vedere obiceiurile noastre orare.

Cel mai bun pentru dulce este chiar la sfârșitul mesei pentru a încetini absorbția acestuia.

Pentru a doua întrebare, nu apare, este mai bine să aveți un aliment cu mai multe calorii cu un IG scăzut decât un aliment cu mai puține calorii cu un IG ridicat.

Nu, dimineața, din cauza postului nopții, zahărul din sânge este foarte sensibil, este cel mai mare vârf al zilei.
Cu siguranță nu este momentul să mănânci dulce, dimpotrivă, provoacă oboseală și depresie de 10h.

Consumul de zahăr determină hipoglicemie reactivă. Alegerea unei „gustări” dulci - inclusiv un indice glicemic ridicat - nu este niciodată o alegere bună.

Singura dată când căutăm cu adevărat această descărcare de insulină, în scopuri dietetice, este după o sesiune de antrenament cu greutăți, atunci când vrem să aducem proturile la mușchi cât mai repede posibil, în timp ce reîncărcăm stocul de glicogen.

În restul timpului, dacă vă întrebați când este cel mai bun moment pentru a vă trata, este imediat după ce ați mâncat alimente GI foarte scăzute. Dar dacă este pentru a vă mulțumi, se pune cu adevărat problema nutriției?