Cele 10 prăjituri de aperitiv cu cele mai puține calorii

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Vara este sezonul pentru grătare, cocktailuri și aperitive! Pentru a păstra linia, iată 10 prăjituri dulci și sărate cu mai puține calorii.

Stai informat

Sezonul estival este în toi, sorbim, ciugulim și salutăm calorii! Este festivalul chipsurilor, biscuiților, mezelurilor și prăjiturilor dulci. Consumate prea des, aceste ingrediente sunt dăunătoare pentru sănătatea ta, deoarece sunt prea bogate în sare, grăsimi, carbohidrați și mai ales în calorii. Dovada, 100 de grame de chipsuri de cartof conțin 545 kcal, ceea ce este mai mult decât cele mai calorice brânzeturi. Același lucru este valabil și pentru cârnații uscați, cu 418 kcal/100g.

Vrei să pregătești aperitive sănătoase? Pregătiți bețișoare de legume mici, cum ar fi morcovi, castraveți, țelină sau conopidă, care vor decora primele fructe ale meselor.

Dar când ai timp scurt, poți apela și la unele produse de pe piață, care au avantajul că sunt lacomi și săraci în calorii. Sunt ideale dacă vrei să ai grijă de sănătatea și silueta ta. Contrar credinței populare, nu sunt preferate chipsurile de legume, ci cele cu fructe care sunt cele mai puțin calorice. De asemenea, puteți opta pentru covrigei sau grătaruri pentru a înlocui feliile de cârnați.

* Sursă: Anses - Tabel de compoziție nutrițională a alimentelor Ciqual 2017