Cele mai bune 8 alimente pentru arderea grăsimilor

Ca parte a unei diete variate și echilibrate, anumite alimente sunt cunoscute pentru proprietățile lor de "ardere a grăsimilor" și pot fi un adevărat impuls ca parte a unei diete de slăbire.

cele

Ananas este alimentul suprem pentru arderea grăsimilor. Tulpina sa conține bromelină, poreclită „enzima care mănâncă grăsimi” deoarece atacă literalmente proteinele în timpul digestiei. Deși nu este posibil să se consume tulpina de ananas, carnea conține și enzima magică, dar în cantități mai mici. Putem apoi opta pentru bromelină ca supliment alimentar sub formă de pulbere sau capsule.

Merele sunt sărace în calorii și conțin pectină, o substanță vegetală care absoarbe o parte din grăsimea din stomac.

Vânătă este ambalat cu fibre solubile cu puteri digestive și absorbante. La fel cum ea bea ulei dintr-o tigaie, această legumă prinde grăsime în intestin în timpul digestiei. A fi consumat fără grăsimi și după bunul plac.

Varza este una dintre legumele cu cele mai puține calorii (25 kcal la 100g), este bogată în vitamine și este compusă în principal din fibre, ajutând digestia. În plus, are proprietăți drenante și antioxidante pentru a curăța corpul.

Tărâțe de ovăz este compus în esență din fibre solubile și insolubile care prind grăsimile. O lingură de tărâțe de ovăz în fiecare dimineață favorizează tranzitul intestinal și aduce o senzație de plenitudine, ideală pentru a evita gustarea.

Cofeină care se găsește în principal în cafea, are, de asemenea, puteri naturale de ardere a grăsimilor, diuretice și laxative.

Ceai verde conține teină care ajută la îmbunătățirea metabolismului de bază și, prin urmare, a consumului de energie. Taninurile, pe de altă parte, reduc asimilarea grăsimilor.

Konjac conține o fibră solubilă, glucomananul. În prezența unui lichid, acesta absoarbe de până la 100 de ori volumul său de apă, devenind un gel vâscos care captează grăsimile și zaharurile.