Dureri de gât: 5 cauze posibile

Gâtul este deosebit de vulnerabil la durere, leziuni, nervi ciupiți și tensiune musculară. Aflați să identificați cele mai frecvente cauze ale problemelor din această zonă a corpului, pentru a ameliora simptomele cât mai repede posibil.

frecvente

Gâtul nostru lucrează din greu. Nu numai că ne susține capul, dar îl mișcă constant, din toate părțile. Mai puțin întărit și protejat decât restul coloanei vertebrale, este mai vulnerabil la durere și probleme. Din fericire, majoritatea acestor griji dispar de la sine după câteva zile, cu câteva ajustări ușoare.

În alte cazuri, pot fi necesare analgezice, terapie fizică sau tratamente mai intense. Dacă durerea persistă, se intensifică sau radiază pe brațe sau picioare, se recomandă consultul medical. Iată câteva cauze frecvente ale durerii și soluții adecvate:

Tensiunea ecranului

Când abuzezi de o poziție, mușchii care țin capul împreună încep să doară. Petreceți ore în fața ecranului computerului, smartphone-ului sau tabletei provoacă tensiune dureroasă. Un rucsac sau o poșetă grea, încastrarea telefonului între umăr și ureche, o poziție de somn slabă sau ținerea unui bebeluș mereu pe aceeași parte poate crește, de asemenea, această durere.

Așezarea cu spatele drept nu este neapărat o postură care previne durerile de gât. Evitați tensiunea în interior deplasându-se frecvent pentru a nu ține o poziție prea mult timp. Mutați-vă cât mai mult posibil și lucrați-vă cureaua de bază. Dacă durerea este deja acolo, calmantele, masajele, căldura sau gheața vă pot ajuta.

Rănirea gâtului

De asemenea, puteți suferi de dureri de gât rănindu-vă direct. Whiplash este o leziune frecventă, adesea cauzată de un accident de mașină sau sport. Dacă vă deplasați cu viteză mare, vă puteți răni. Protejați-vă purtând centura de siguranță atunci când conduceți sau călătoriți într-o mașină și purtați întotdeauna haine sport adecvate. A rămâne în formă poate ajuta, de asemenea: întărește mușchii corpului superior ajută la prevenirea durerilor de gât.

Dureri de cap tensionate

Durerile de cap tensionate nu sunt cauza durerilor de gât, ci rezultatul lor, deși este uneori dificil să se spună care a fost prima. Multe dureri de cap de tensiune sunt cauzate de tensiune la nivelul mușchilor de la baza craniului. Această tensiune poate veni slabă ergonomie în muncă, oboseală oculară, șlefuirea dinților, traume sau leziuni. Asigurați-vă că jumătatea superioară a ecranului computerului este aliniată cu ochii și nu uitați să vă mișcați cel puțin la fiecare 45 de minute.

Nerv ciupit

Creșterile osoase formate în vertebre pot ciupi un nerv, provocând durere. De multe ori, începe în gât și coboară în braț. Poate fi însoțit de furnicături, slăbiciune sau amorțeală.

La persoanele în vârstă, un nerv ciupit este adesea rezultatul uzurii normale, relatează site-ul web Health. La persoanele mai tinere este probabil leziuni sau traume. Medicația și câteva ședințe de kinetoterapie ameliorează de obicei simptomele.

Fibromialgie

Fibromialgia este un sindrom de durere generalizat care afectează multe părți ale corpului, inclusiv gâtul. Simptomele fibromialgiei includ durere, oboseală extremă, confuzie, dureri de cap, anxietate și depresie. Nu există un tratament specific pentru această afecțiune, deși unii analgezici pe bază de prescripție arată promisiuni. Fizioterapia, acupunctura, masajul și terapia cognitiv-comportamentală pot, de asemenea, îmbunătăți viața zilnic.