Căutați eficiență

Hipnoza pentru pierderea in greutate

Prin olioch Data articolului

Doi ani mai târziu, subiecții hipnotici au continuat să slăbească.

109 persoane au primit tratament comportamental pentru controlul greutății cu sau fără adăugarea de hipnoză. La sfârșitul programului de 9 săptămâni, ambele intervenții au dus la o reducere semnificativă a greutății. La urmăririle de 8 luni și 2 ani, subiecții hipnotici au continuat să piardă în greutate semnificativă, în timp ce cei din grupul de tratament numai comportamental au prezentat puține modificări suplimentare.

Journal of Consulting and Clinical Psychology

Hipnoza de peste 30 de ori mai eficientă pentru pierderea în greutate

Cercetătorii au studiat efectele hipnozei asupra pierderii în greutate la 60 de femei care aveau cel puțin 20% supraponderal. Tratamentul a inclus hipnoza de grup cu metafore pentru întărirea ego-ului, luarea deciziilor și motivația, explorarea ideomotorie în hipnoza individuală și hipnoza de grup cu sugestii de interviu. Hipnoza a fost mai eficientă decât un grup de control de 17 lb versus 0,5 lb la urmărire.

Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hipnoterapia în tratamentul pierderii în greutate. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 54, 489-492.

Subiecții hipnotici au slăbit mai mult decât 90% dintre alții și au păstrat-o

Cercetătorii au analizat 18 studii care au comparat terapia cognitiv-comportamentală, cum ar fi antrenamentul de relaxare, imagini ghidate, auto-monitorizare sau stabilirea obiectivelor cu aceeași terapie suplimentată de hipnoză. Cei care au primit hipnoză au pierdut mai mult de 90% din non-hipnoză și au menținut pierderea în greutate la doi ani după finalizarea tratamentului.
Allison DB, Faith MS. Hipnoza ca adjuvant la psihoterapia comportamentală cognitivă pentru obezitate: o reevaluare meta-analitică. J Consult Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516.

Hipnoza s-a dublat mai mult decât pierderea medie în greutate

Acesta a fost un studiu al efectului adăugării de hipnoză la tratamentele cognitive comportamentale pentru reducerea greutății, au fost obținute date suplimentare de la autorii a două studii. Analiza a indicat faptul că beneficiile hipnozei au crescut dramatic în timp.

Kirsch, Irving (1996).
Îmbunătățirea hipnotică a tratamentelor de slăbire cognitiv-comportamentale - O altă meta-reanaliză. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 64 (3), 517-519.

Hipnoza a arătat o greutate semnificativ mai mică după tratament

Două studii au comparat femeile adulte care fumează în exces și cele care nu fumează într-un program de scădere în greutate bazat pe hipnoză. Ambele au obținut pierderi semnificative în greutate și scăderi ale indicelui de masă corporală. Studiul de urmărire a reprodus pierderi semnificative în greutate și scăderi ale indicelui de masă corporală. Programul de aversiune și hipnoză evidentă a produs greutăți semnificativ mai mici după tratament și un număr mediu mai mare de kilograme pierdute.

Pierderea în greutate la femei: studii despre fumători și nefumători care utilizează hipnoză și tratamente cu mai multe componente, cu sau fără aversiune evidentă - Johnson DL, Reprinturi psihologice. Iunie 1997; 80 (3 Pt 1): 931-3.

Hipnoza poate dubla efectele abordărilor tradiționale de slăbire

O analiză a cinci studii de scădere în greutate raportate în Jurnalul de Consultanță și Psihologie Clinică din 1996 a arătat că „... scăderea în greutate raportată în cele cinci studii indică faptul că hipnoza poate să dubleze efectele” abordărilor tradiționale ale scăderii în greutate.

University of Connecticut, Journal of Consulting and Clinical Psychology în 1996 (Vol. 64, nr. 3, paginile 517-519)

Hipnoza este o „modalitate eficientă de a slăbi”

Un studiu efectuat pe 60 de femei care au avut cel puțin 20% supraponderal și nu au fost implicate în alte tratamente a arătat că hipnoza este o modalitate eficientă de a pierde în greutate.

Journal of Consulting and Clinical Psychology (1986)

Grupul de hipnoterapie cu reducerea stresului a obținut o pierdere în greutate semnificativ mai mare decât celelalte două tratamente.

Un studiu randomizat, controlat și paralel a două forme de hipnoterapie (care vizează reducerea stresului sau reducerea aportului de energie), comparativ cu sfatul dietetic la 60 de pacienți obezi cu apnee obstructivă de somn sub tratament continuu cu presiune pozitivă căi respiratorii nazale.

J Stradling, D Roberts, A Wilson and F Lovelock Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, OX3 7LJ, Marea Britanie

Pierderea în greutate este cea mai mare acolo unde se utilizează hipnoza

Cercetările în tratamente de scădere în greutate cognitiv-comportamentală au stabilit că scăderea în greutate este cea mai mare atunci când se utilizează hipnoza. De asemenea, s-a demonstrat că beneficiile hipnozei cresc în timp.

Jurnalul de consultanță și psihologie clinică (1996)

„Am găsit o perspectivă complet nouă asupra alimentelor pe care le consum și am învățat prin hipnoză că am capacitatea de a-mi schimba obiceiurile și de a mă bucura de noul meu mod de a mânca și de a pregăti mesele. Este pentru prima dată când am simțit că un program poate funcționa pentru mine ca un angajament pe tot parcursul vieții și sunt încântat. Am recomandat într-adevăr acest program prietenilor mei. "