Dieta lui Charlize Theron

După mai mult de 15 kg pierdute, își găsește formele de vis

Fork & Bikini interesat de întrebare pentru tine.

Noțiunea de echilibru

Actrița sud-africană Charlize Theron știe asta bine, programul ei pune adesea o presiune pe corpul ei și trebuie menține o greutate stabilă în mod constant, de aceea acordă atenție variați-vă alimentele și mai ales să mâncați foarte moderat. În meniul meselor sale, găsim astfel proteine (carne, pește, ouă), dar și fructe, legume, amidon, păstrând în același timp proporții foarte acceptabile.

Diferența cu alimentele „interzise” precum prăjituri, hamburgeri, pizza, actrița preferă să nu le elimine în totalitate și astfel să nu se lipsească, ci mai degrabă să consume o porție mică (aproximativ 1/3 sau 1/4 din porția obișnuită).

Cealaltă tehnică a actriței și modelului este aceea de a-și împărți ziua nu în 3 mese clasice, ci în 6 mese mici.

Dieta Mac Keith

Această dietă este adoptată și de actrița Charlize Theron ocazional și este poreclită „anti-dietă” de creatorul său, nutriționistul Gillian Mac Keith, deoarece acest mod de a mânca este destinat să slăbească, dar și să reînvețe cum să mănânce. Este un program care este calibrat pe parcursul a 32 de zile, timp în care va exista o cură de detoxifiere de 2 zile pentru a elimina impuritățile și deșeurile din corp și în care mâncați doar fructe și cereale. Rețetele dietetice sunt recomandate acolo unde vi se va recomanda să consumați alimente de origine organică și neindustrială, pentru a îndepărta zaharurile rele și preferă zaharurile și fructele lente.

Nu există restricții în această dietă în comparație cu alte diete: totul se concentrează pe varietatea de produse, indiferent dacă este vorba de amidon, fructe și legume. Iar celălalt susținător al acestei diete este partajarea meselor în care 6 mese mici sunt preferate celor 3 mari tradiționale. Astfel, senzația de sațietate ajunge mai repede și gustarea dispare în întregime.

Un punct asupra sportului

Actriță, model, Charlize Theron își cunoaște perfect corpul și știe cum să-l întrețină: pentru a păstra o linie atât de subțire, a studiat baletul ani de zile și chiar și astăzi practică încă dansul. De exerciții regulate ajută la menținerea unei greutăți ideale fără a se depune grăsime în: ciclism, înot, mers plin de viață, patinaj pe gheață, yoga, toate acestea activități de rezistență și flexibile permit corpului să consolideze și să elimine calm orice toxine din corp.

Practicând activități fizice regulate, veți putea, la fel ca Charlize Theron, să aveți o respirație zilnică bună, care vă permite să vă alimentați mai bine creierul cu oxigen și să vă avantajeze sistemul nervos, rinichii, ficatul, diafragma și colonul.

Această combinație a dietei Mac Keith cu o activitate sportivă pe care actrița sud-africană o continuă, la 38 de ani, să aibă o linie de slăbire excepțională. Deci, pregătește-te ?