Cheile unei alimentații sănătoase: opinie și recenzie

Cheile pentru o alimentație sănătoasă este o carte scrisă de Dr. Michel LALLEMENT, un medic dedicat prevenirii și susținerii terapeutice a bolilor degenerative.

Conţinut

În această carte, Dr. LALLEMENT vorbește despre nutriție ca o abordare complementară a medicinei tradiționale.

Pentru a face acest lucru, își împarte cartea, Cheile pentru o alimentație sănătoasă, în 6 părți:

Constatări și noțiunea de pământ
Intoleranța alimentară și „murdărirea” corpului
Alimente otrăvitoare și alimente de protecție
Micronutriție și fitoterapie
Rezumat și concluzie: către o „ecologie nutrițională”
Anexe

El explică acolo care sunt pentru el „cele trei mari plăgi actuale ale mâncării noastre” și anume:

Intoleranță la mâncare
Dezechilibru macronutrienți
Deficiențe de micronutrienți

De asemenea, el oferă multe sfaturi pentru a depăși aceste flagele.

Citibilitate și mesaje transmise

Cartea este de înțeles fără cunoștințe științifice sau nutriționale prealabile. Și asta în dorința autorului de a „face citirea cât mai digerabilă posibil”.

Deci, conținutul este clar de la început până la sfârșit. Cu toate acestea, medicul și-a completat observațiile cu secțiuni mai tehnice „Pentru a afla mai multe” pentru cititorii care doresc să aprofundeze.

Această carte transmite mai multe mesaje:

Importanța nutriției alături de medicină
Riscurile și gradul de intoxicație al corpului
Introduceți conceptul de intoleranță alimentară
Regulile de bază ale alimentației sănătoase

În plus, secțiunea „Anexe” este plină de resurse bune. Veți găsi rezumate simple și clare precum „Echilibrul acido-bazic în viața de zi cu zi” sau „Cele zece porunci pentru o dietă sănătoasă” precum și teste practice precum „Chestionarul de detoxifiere (MSQ)”.

Această parte adaugă o valoare reală cărții și îmbunătățește foarte mult lizibilitatea acesteia prin completarea sintetică a primelor 5 părți.

Cheile pentru o alimentație sănătoasă transmite mesaje foarte bune într-un mod clar.

Sunt fericit că am citit această carte, mi-a oferit o mai bună înțelegere a anumitor mecanisme, cum ar fi intoleranța alimentară.

De asemenea, m-a liniștit foarte mult în importanța unui stil de viață sănătos, care implică o dietă sănătoasă.

Pentru un novice alimentar, această carte oferă o bază solidă. Pentru o persoană mai experimentată, aceasta vă permite să înțelegeți mai bine „de ce”.

Lipsa studiilor citate și anumite elemente menționate în mod aproximativ sunt totuși regretabile.

Dr. LALLEMENT explică faptul că medicina actuală tratează în principal consecințele anumitor boli și nu cauzele, care sunt adesea rezultatul unei alimentații slabe.

Nu clienții medicului vor nega eficacitatea abordării sale.

Dacă sunteți interesat de nutriție, vă recomand această carte. Deoarece abordarea sa de a explica „de ce” este interesant să mâncăm așa și așa, ne permite să înțelegem mai bine alimentația sănătoasă.

În plus, ajută să ne dăm seama de ce atât de multe boli degenerative ne amenință. El ne dă cheile pentru a evita contractarea lor sau pentru a le vindeca mai ușor.

Iată Cheile pentru o alimentație sănătoasă ale doctorului Michel LALLEMENT, disponibile pe Amazon aici.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să lăsați un comentariu

Părerea ta despre această carte mă interesează! Lasă-l pe mine ca un comentariu !