Cicoare pentru a favoriza pierderea în greutate

Probabil îl consumați în fiecare dimineață în timpul micului dejun un ceai de plante fierbinte. Ești conștient de asta cicoare, întrucât este vorba despre ea, este și ea o plantă cu proprietăți medicinale și de slăbire, și face din el un element esențial ca soluție de slăbire ?

Virtuțile cicoarei pentru pierderea în greutate

Este o plantă din aceeași familie de compuși ca și păpădie și sunt numite "liguliflores".

Doar cu 1% grăsime, ea este săracă în calorii, lipide, carbohidrați și proteine.

Cu toate acestea, este foarte livrat în vitamine și fibre dietetice. Are un carbohidrat care nu poate fi asimilat de corpul numit inulină. Considerată ca un probiotic, această substanță este apreciată de „bacteriile bune”, ceea ce face digestie ușoară, reduce retenția de apă și promovează o mai bună absorbție minerale de către corp.

Prezența lui adaugă fructoză-oligozaharidă, element care ajută la reechilibrarea florei intestinale. Cicoare prin urmare, îmbunătățește digestia și aduce beneficii organismului mineralele uneori dificil de înghițit. Ca contraindicații în o dietă pentru a slăbi, trebuie să aveți grijă să nu adăugați prea mult zahăr și lapte ceaiul său din plante, pentru că mulți o consideră prea amară.

De asemenea, puteți folosi un sos ușor de iaurt, ulei vegetal, oțet, condimente și ierburi aromate pentru a condimenta. o salată făcută din frunzele sale.

Cicoare: Rețete, sfaturi și trucuri

Ea deține alte beneficii pentru sănătate care sunt mai importante decât subțire. Are un conținut ridicat de fosfor și în magneziu, care ajută la reglarea bătăilor inimii și prevenirea bătăilor neregulate ale inimii, prevenirea iritabilității, anxietății, nervozității, depresiei, insomniei și crampelor musculare.

Acidul chicoric găsit în elementele sale nutritive are un efect diuretic și facilitează drenajul și eliminarea acidului uric. Bogat în potasiu, este utilizat pentru scăderea tensiunii arteriale.

Inulină este, de asemenea, utilizat pentru scăderea naturală a tensiunii arteriale.

Cicoarea, o plantă de testat ?

Cât de mult poate această plantă te servesc pentru a slăbi, atât cât consumul său aduce un echilibru în funcționarea corpului.

Ar fi păcat, cunoscând aceste calități, să nu le consumăm.