De ce, dacă faci sport și dietă, cantarul nu este neapărat prietenul tău ?

Pe măsură ce 2019 progresează, mulți vor începe să se gândească la a face o dietă sau mai multe sporturi. Ideea este adesea să fii pregătit pentru vară și să te poți arăta în costum de baie. Dar căutarea unui corp perfect nu este lipsită de provocări.

Sportul distorsionează rezultatul

Mulți oameni aplică diferite logici și practici pentru a reveni în formă. Dar printre elementele care apar în mod regulat se numără desigur mâncarea și sportul. Mulți nutriționiști sunt de acord că trebuie să îi combinați pe cei doi pentru a vă putea simți mai bine în legătură cu corpul dumneavoastră. .

Dar, poate fi și descurajant. Într-adevăr, conducerea celor doi împreună poate da senzația că nu slăbim, chiar vezi că este opusul. Ceea ce declanșează o anumită frustrare în rândul celor care petrec 1 oră la sală în fiecare zi și se privează atunci când stau la masă. Acesta este motivul pentru care este destul de indicat să luați măsurători regulate ale corpului și mai ales să vă fotografiați pentru a vedea evoluția.

Într-adevăr, așa cum putem vedea în imaginile următoare, silueta poate fi transformată radical, chiar dacă greutatea pe cântar nu se mișcă. Principala explicație, mușchii cântăresc mai mult decât grăsimile și, prin urmare, greutatea este distribuită diferit. Deci nu trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce indică scala, ci mai degrabă a ceea ce spune oglinda și mai ales a ceea ce simțiți în propriul corp !