Cireșele sunt fructe bune pentru bebeluși și mame

Cireșele sunt bune, proaspete și sănătoase. Dar când îi poți introduce în dieta bebelușului tău? Și, este adevărat că te îngrașă? ?

Iunie este luna cireșelor, un fruct delicios care are multe beneficii pentru organism. Vă explicăm aici care sunt avantajele lor, atât pentru dvs., mame, cât și pentru copiii dvs.

- În ciuda aromelor lor dulci, cireșele nu se numără printre fructele cu cel mai mare conținut de zahăr. În plus, acestea sunt o sursă dovedită de vitamine A, B și C.

- Le poți introduce în dieta copiilor tăi atunci când au între 11 și 12 luni.

- Cireșele conțin un conținut ridicat de flavonoide, componente care sunt utile în eliminarea radicalilor liberi și prevenirea multor boli .

- Cireșele conțin, de asemenea, acizi organici care ajută la menținerea echilibrului acido-bazic al organismului.

- Pentru mamele cu tendința de a fi supraponderale, ele reprezintă o opțiune valoroasă, deoarece ajută la reducerea absorbției grăsimilor, dar, desigur, consumându-l într-un mod rezonabil.