SuperFizică: de la motivație la performanță
Clatite vegane cu faina de hrisca: reteta sanatoasa si usoara de Alain ->
Alain este membru al forumurilor și vegetarian, de unde și interesul rețetelor sale. Îl puteți găsi, de asemenea, pe blogul său Set Priorities Now.
Ingrediente
Pentru 2 persoane.
Pentru clătite:
- 2/3 cană de făină de hrișcă
- 2/3 cană de apă
- 1-2 ouă (opțional pentru non-vegani)
Pentru garnitură:
- 1 măr sau 1 banană sau zmeură (proaspete sau congelate)
- Sirop de xilitol sau agave sau stevie cu aromă de ciocolată lichidă
Pregătirea
Procedura o veți găsi în videoclip:
Cu aceasta, beau un shake care conține:
- 15 g zer (opțiune vegan/vegan: proteină de mazăre)
- 10 g de proteine de cânepă
- Pudră de cacao slabă cu stevia lichidă cu aromă de ciocolată sau numai stevia lichidă cu aromă de vanilie
- 3 dl lapte de soia
- Clătitele de naut s-au rostogolit cu legume rase rețeta dietetică
- Clătite de hrișcă cu ciuperci Rețetă de hrișcă cu ciuperci - Marmiton
- Clătite WW Light Hrișcă - Veselă și Rețetă
- Dovlecel umplut cu hrișcă - Rețetă de Loetitia Cuisine
- Keto crackers, rețetă ușoară pentru crackers fără carbohidrați sau IG scăzut