Cocktailuri pentru slăbit acasă

În acest articol, vom spune cititorilor noștri despre cele mai testate și eficiente rețete de cocktailuri grase pentru pierderea în greutate. Gătitul lor poate fi acasă în câteva minute, iar ceea ce este cel mai plăcut, rezultatul primirii băuturilor utile și gustoase nu va dura mult.

Și prima din rând este rețeta pentru cocktailul de slăbire, pregătirea acasă a legumelor și fructelor verzi. Oferă organismului vitamine și minerale, reduce senzația de foame și ajută la curățarea corpului fără a afecta sănătatea.

Cocktail verde

ingrediente:

țelină - 1 buc;.
castravete - 1 buc;.
măr verde - 1 buc;.
varză albă - 2 frunze;
lămâie - 1/2 bucăți;
chefir - 100ml.

pregătire

Legumele și fructele sunt spălate bine, curățate și gropi. Apoi tăiați toate ingredientele în bucăți mici și trimiteți-le în blender, apoi turnați chefirul și aduceți băutura la o consistență omogenă.

Este timpul pentru cocktail-uri de slăbire a proteinelor, care pot fi preparate cu aceeași ușurință acasă fără niciun efort. Dacă ești intens angajat în sport și îți monitorizezi cu atenție starea de sănătate, rețetele acestor cocktailuri trebuie doar să iei notă!

Cocktail cu proteine de căpșuni

ingrediente:

lapte fără grăsimi - 100 ml;
caș fără grăsime - 100 g;
căpșuni proaspete - 50 g;
Pui de ou - 1 buc.

pregătire

Se amestecă laptele degresat cu brânza de vaci, se adaugă la greutatea totală a oului crud. Apoi purificate din cozile căpșunilor și așezați toate ingredientele într-un blender, unde aducem toate elementele unui cocktail până la omogenizare.

O variantă similară a cocktail-ului cu proteine va atrage cu siguranță iubitorii de banane.

cocktail de banane

ingrediente:

lapte - 250 ml;
Brânză de vaci - 100 g;
banana - 1 buc.

pregătire

Bateți toate ingredientele în blender, după ce ați curățat și tăiat banana în bucăți.

Iar pentru iubitorii de exotici, oferim o rețetă pentru un cocktail proteic cu mango.

Cocktail de mango

ingrediente:

caș - 200 g;
iaurt natural neindulcit - 150 ml;
mango - 1 buc.

pregătire

Mangoul este spălat, curățat și curățat cu grijă. Apoi puneți fructele într-un blender cu iaurt și brânză de vaci. Ca de obicei, bateți cocktailul până se omogenizează.

Și, în cele din urmă, am ajuns la rețeta preferată pentru un cocktail de antrenament pentru grăsimi, pe care mulți sportivi din întreaga lume o recunosc ca fiind foarte eficientă.

Cocktail sportiv

ingrediente:

lapte degresat - 200 ml;
Suc de portocale proaspăt stors - 50 ml;
iaurt natural neindulcit - 100 ml;
banana - 1 buc;.
căpșuni proaspete - 50 g;
miere - 1 linguriță. l;
germeni de grâu - 1 linguriță.
pulbere de proteine - 2 linguri. l.

pregătire

Toate ingredientele se bat cu grijă într-un blender. Cocktailul este gata!

Și, desigur, vorbind despre băuturi pentru slăbit acasă, nu puteți vorbi despre popularul cocktail de ghimbir. Astăzi vă prezentăm cititorului cele două opțiuni ale acestui miracol al mijloacelor.

ingrediente:

rădăcină de ghimbir - 1/2 bucăți;
cardamom - ciupit;
menta - 30 g;
Suc de citrice proaspăt stors - 50 ml.

pregătire

În primul rând, ghimbirul, cardamomul și rădăcina de mentă sunt amestecate într-un blender. După măcinare, se toarnă 200 g de apă clocotită în amestecul rezultat și se lasă o jumătate de oră. După ce băutura s-a răcit, merită să o faceți. Înainte de fiecare recepție adăugăm suc de citrice proaspăt stors în pahar și, dacă se dorește, o lingură de miere.

ingrediente:

rădăcină de ghimbir - 10 g;
castravete - 1 buc;.
Lamaie - 1 buc;.
menta - 20 g.

pregătire

Toate ingredientele sunt ale mele și sunt decojite. Din zeama de lămâie stoarceți sucul, ghimbirul și castravetele tăiați felii subțiri. Apoi amestecăm toate ingredientele într-un borcan, îl umplem cu apă și îl lăsăm să se infuzeze pentru noapte.