Constipația nu este lipsită de consecințe

17 ianuarie 2018

Nimic nu poate fi mai banal decât o mică constipație. O persoană din cinci o are ocazional sau regulat, femeile chiar mai mult decât bărbații. Este departe de a fi o boală gravă, dar acesta nu este un motiv pentru a o ignora: pe termen lung, consecințele acesteia pot reduce calitatea vieții.

Oboseala constipației

Tulburările intestinului nu au un impact direct asupra modelului de somn, iar durerile intestinului nu împiedică de obicei somnul. Cu toate acestea, trezirile matinale sunt dificile, iar zilele sunt afectate. De fapt, constipația obosește corpul, deoarece permite ca toxinele care sunt în mod normal eliminate zilnic să se acumuleze în intestinul gros.

Stresul, oboseala și intestinele
Fii atent, stresul este, de asemenea, un factor care te obosește și are ambele părți. Într-adevăr, stresul singur poate perturba funcția intestinului. În plus, stările de stres duc adesea la pofte, ceea ce contribuie în continuare la tulburările digestive și în special la alternarea constipației/diareei.

Constipația vă doare stomacul

Spasmul și contracțiile intestinale care însoțesc constipația sunt adesea cauza durerii abdominale, mai mult sau mai puțin intense și mai mult sau mai puțin durabile. Se așează pe abdomenul inferior sau radiază într-o parte a abdomenului. Senzațiile de arsuri la stomac însoțesc uneori această durere, adesea după mese.

Constipația umflă stomacul

Alimentele care fermentează în intestinul gros și stagnează umflă stomacul deoarece produc gaze intestinale. Cu siguranță nu este dureros, ci foarte incomod, chiar enervant în caz de flatulență. Unele alimente provoacă balonare mai mult decât altele, în special leguminoase (linte, naut). Este posibil să le reduceți agresivitatea prin înmuierea lor peste noapte înainte de a le găti și gătindu-le bine.

Constipația favorizează hemoroizii

Eforturile excesive de a contracta anusul sunt responsabile de presiunea crescută asupra venelor din jurul anusului. Venele se dilată, care este cauza hemoroizilor. Simptomele sunt mai mult sau mai puțin intense: senzații de arsură, mâncărime dureroasă, sângerări mici în timpul unei mișcări intestinale.

Constipația alternează cu diareea

Foarte des, tulburările de tranzit au ca rezultat o alternanță între constipație și diaree. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de colon iritat, adică atacat de aportul excesiv de laxative. Această alternanță apare, de asemenea, adesea atunci când se consumă brusc o cantitate mare de fibre. Pentru a remedia acest lucru, nu utilizați în exces laxativele, nici în funcție de perioadă, nici în timp. Și, în cele din urmă, atunci când creștem consumul de fibre dietetice, este necesar să o facem treptat, în etape.

Constipația dă dureri de cap

Tulburările de tranzit pot cauza migrene digestive, în special în cazul sindromului intestinului iritabil. Unele alimente sunt, de asemenea, mai predispuse decât altele să declanșeze dureri de cap. Cei afectați trebuie să învețe să le identifice pentru a le evita.