Cum să ai grijă de gingiile tale ?

A avea grijă de gingii înseamnă a avea o igienă orală bună! Diferite reguli, aplicate zilnic, vă pot ajuta să păstrați gingiile și, mai general, o gură sănătoasă! Sfatul nostru: Pentru a păstra o gură frumoasă, trebuie doar să luați câteva minute pe zi! Prin aplicarea unor îngrijiri orale simple, puteți acționa împotriva plăcii dentare, care este responsabilă pentru multe probleme ale gingiilor și alte carii dentare.

Limitați gustările și alimentele cu zahăr

În primul rând, să știți că alimentația și igiena orală sunt direct legate. Limitați alimentele și băuturile zaharoase, precum și gustarea între mese, pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor care promovează cariile și alte probleme dentare.

Zilnic, favorizează alimentele bogate în fluor (anumite ape, ciocolată neagră bogată în cacao (cel puțin 70%), sare îmbogățită în fluor.) și în calciu (legume verzi, produse lactate, sardine, tofu.).

Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi !

Spălarea dinților, efectuată cu o periuță manuală sau electrică, este esențială pentru prevenirea tulburărilor orale. Pentru o periaj eficient, utilizați echipamentul adecvat: o periuță de dinți cu cap mic și peri moi, pentru a nu ataca gingiile și o pastă de dinți antibacteriană.

După fiecare masă, spală-te pe dinți doua minute, macar de doua ori pe zi.

Curățați spațiile dintre dinți cu ață dentară

În fiecare zi după periaj, ata dentară (sau o perie) între dinți pentru a disloca placa dentară și resturile alimentare lipite în zone greu accesibile pentru perie.
Tehnica potrivită: tăiați suficient ață dentară, înfășurați capetele în jurul degetelor arătătoare. Întindeți ata dentară cu degetele mari și glisați-o ușor în sus și în jos între dinți.

Folosiți o apă de gură pe lângă periaj

Antibacterian, purificator, protector. O formulă diferită de apă de gură pentru fiecare nevoie. Apa de gură este destinată persoanelor care suferă în special de o problemă orală (iritarea gingiilor, respirație urât mirositoare). Un adevărat complement la periajul dinților, apa de gură nu o înlocuiește! Adesea, oferă ingrediente active care sunt absente sau greu prezente în pastele de dinți.

Luați doza recomandată în gură, lăsați produsul să acționeze 30 de secunde și scuipa.