Economisiți la alimente și mâncați bine

Pentru economisiți la bugetul de cumpărături, trebuie să fii metodic și să te fixezi în avans cu privire la ceea ce vei cumpăra. În funcție de profilul fiecărui consumator, trebuie să aveți obiceiuri bune.

rezumat

Bugetul alimentar este al doilea post de cheltuieli din bugetul gospodăriei. Deci, acest lucru este ceva de urmărit cu atenție, dacă doriți fii atent la finanțele tale.

Există două modalități de a economisi bani: una înainte de a merge chiar la magazin și alta o dată în magazin.

Pentru fiecare metodă, 5 reguli de bază pentru economisiți la cumpărături. Pentru a merge mai departe, putem schimba complet relația noastră cu mâncarea și consumul, așa cum vom vedea.

5 reguli înainte de cumpărare

Când cumpărați mâncare, este important să gândiți riguros, aproape militar, pentru a nu pierde timpul sau banii.

Gândiți metodic

Pentru a economisi bani la cumpărături, nimic mai bun decât ecuația: meniuri planificate în avans + listă de cumpărături. Este garanția de a cumpăra exact suma corectă și de a nu cheltui prea mult.

Planificați-vă meniurile în avans economisește timp la pregătirea meselor. Pentru a vă stabili singuri sau cu familia, timp de o săptămână sau o lună, de multe ori se evită să cadă în rutină și face posibilă mulțumirea tuturor dacă alegerea se decide în comun. Deci, pentru a doua parte a ecuației, și anume faceți o listă de cumpărături, este mult mai ușor de făcut.

Cele 5 reguli de bază

Stabiliți meniuri în avans
Ține cont de a lui stoc de provizioane. Când vă pregătiți lista de cumpărături, înainte de a indica ingredientele de pe listă, nu uitați să verificați stocul de ingrediente în congelator și în dulapul alimentar pentru a nu cumpăra mai mult decât este necesar.
Intocmeste un lista de cumparaturi
Cumpărați direct După o masă. Acesta este cu adevărat trucul de evitare. Nemaifiind flămând, există mai puține dorințe de figuranți care să mărească scorul final.
Făcut acasă mai degrabă decât mâncăruri gătite - alimente, dar și întreținere și igienă.

Supermarketurile sunt locurile ideale pentru a face cumpărături esențiale, dar și inutile !

5 reguli în timpul cursei

Acordați atenție traseelor. Ce rost are să parcurgi mulți kilometri pentru a economisi câțiva euro și a-i irosi în consumul de combustibil. Trebuie să vă raționalizați călătoriile, ceea ce vă va economisi bani. De exemplu, puteți face cumpărăturile mari pentru produse uscate (paste, orez, zahăr, cereale etc.) și produse de igienă o dată pe lună și puteți cumpăra tot ce este perisabil și proaspăt (carne, pește, fructe și legume) o dată pe săptămânal sau la fiecare 10 zile, cel mai adesea în magazine specializate.
Comparați prețurile pe litru sau pe kilogram. Acesta este cel mai rapid mod de a compara prețurile între două produse. Aceasta este o mențiune obligatorie în magazine. Deci nu durează prea mult.
Mergi la cel mai ieftin. De la un comerciant la altul, de la un supermarket la altul, prețurile nu sunt aceleași. Vă rugăm să rețineți că supermarketurile nu au neapărat prețuri mai mici decât comercianții cu amănuntul specializați. Ați avea multe surprize comparând toate prețurile. Pe de altă parte, mergem cel mai puțin costisitor, în timp ce nu sacrificăm calitatea. Acesta este locul unde toate promoții si tot Cupoane posibil.
Consumați în sezon. Prețurile fructelor și legumelor variază foarte mult în funcție de sezon. Alegând fructele și legumele momentului, prețul acestora va fi mai ieftin, deoarece vor fi disponibile în cantități mari. Prin urmare, trebuie să ne întoarcem la ciclurile anotimpurilor și să nu mai mâncăm roșii iarna, de exemplu.
Stabiliți un buget de respectat. Bugetul alimentar este calculat în bugetul general al gospodăriei, pe baza sursa de venit și cheltuieli fixe.

Două tehnici pentru a rămâne la buget indiferent de ce se întâmplă în timpul curselor:

calcul grosier înainte de a merge la curse: din renumita listă de cumpărături și cunoașterea prețurilor obișnuite ale produselor, putem determina apoi valoarea aproximativă a curselor care urmează să fie desfășurate. Apoi rămâne să reglați meniurile dacă suma depășește cea planificată inițial.
Pasionații de Scannette: multe supermarketuri oferă scanneta. Permite să știți în timp real (fără un calculator în mână) cantitatea de curse. Acest lucru vă permite apoi să ajustați achizițiile dacă se depășește bugetul: luați paste uscate în loc de paste proaspete, doar o cutie cu 6 ouă în loc de 12 etc.
Și pentru a fi siguri că nu depășim bugetul care trebuie respectat, putem merge mai departe uitându-l card bancar și doar luând suma necesară în numerar.

Este greu să păstrezi un buget alimentar atunci când ai o familie și copii de gestionat. Aici intervine CAF, cu indemnizațiile și asistența sa financiară.
Citiți: ajutor financiar atunci când aveți copii
Calculatorul, cel mai bun aliat pentru bugete restrânse

Noi obiceiuri de salvat

Dacă mâncăm alimente mai puțin costisitoare, factura este neapărat mai puțin sărată. Acest lucru nu înseamnă neapărat că mâncăm mai puțin bine, chiar dacă uneori asta înseamnă că trebuie să ne schimbăm obiceiurile: să aruncăm mai puțin, să gătim mai des și să învățăm să păstrăm.

Economii eco-responsabile: sfaturile Zero-Waste

Filozofia ZD (Zero-Waste) caută minimizați deșeurile, și, prin urmare, economisiți bani prin a fi pozitiv pentru mediu. Pe lângă evitarea preambalării, ne putem organiza și pentru a găti la maxim produsele pe care le cumpărați. Și reutilizați același aliment pe mai multe mese diferite, de exemplu un dovleac mare poate fi consumat în gratin și în supă în 2 mese diferite și poate fi chiar împărțit în aceeași săptămână în cupcakes ...

Pasionații de gătit se obișnuiesc să aprecieze fiecare produs în întregime, evitând astfel aruncarea și, prin urmare, risipind bani. De exemplu, pentru praz: albul poate fi gustat în oțet în timp ce verdele frunzelor se poate termina într-o supă. Deci nu există risipă. Vă economisește cu adevărat bugetul alimentar.

Friptura și chipsurile nu pot fi cel mai economic fel de mâncare! Mâncând carne mai rar, portofelul nostru ne mulțumește, dar și sănătatea și planeta !

Economisiți bani schimbându-vă obiceiurile alimentare

Schimbarea modului în care mâncați, schimbarea în timp a modului în care vă planificați mesele, vă permite să stabiliți obiceiuri reale și durabile pentru a vă reduce bugetul alimentar.

Aceasta implică în special o reducere a consumului de carne de animal și a preparatelor gata consumate.

Deveniți flexitar

Deoarece carnea este destul de scumpă, înlocuirea acesteia cu alte alimente poate reduce drastic bugetul alimentar. Poate fi înlocuit cu alte surse mai ieftine de proteine:

În proteine animale, putem înlocui carnea albă și cea roșie cu ou sau pește.
În proteine de origine vegetală, putem înlocui carnea animalului cu leguminoase precum linte (verde, blond sau coral), naut, fasole uscată, mazăre despicată, spirulină etc ...

Promovați casă în bucătărie

Dezvoltarea preparatelor de casă, acest lucru este valabil pentru masa de familie acasă, dar și pentru prânzuri la pachet pentru a lua la prânz într-o zi de muncă sau de școală. Ca să nu mai vorbim de preparatele dulci sau sărate consumate în timpul micului dejun, o gustare, gustarea copiilor ... În plus, este mai des mult mai substanțială și hrănitoare. Dintr-o dată, foarte repede se simt economiile.
Alegerea produselor crude este ceea ce preferă iubitorii de alimente. În plus, acestea sunt mult mai ieftine decât produsele industriale. Avantaj semnificativ, avem un control mai bun asupra a ceea ce mâncăm și este adesea mai hrănitor. Aceasta este oportunitatea de a începe cu gemuri sau lacto-fermentare ...

Făcut acasă este, de asemenea, curățare și cosmetice

Acest lucru trece prin bucătărie, dar și prin crearea unei grădini de legume sau de a avea o găinărie, pentru cei norocoși cu o grădină disponibilă.
De asemenea, puteți face economii substanțiale în baia dvs. adoptând codurile Zero-Waste: optați pentru săpunuri solide și șampoane, schimbați de unică folosință pentru lavabil.
Întreținerea locuinței este, de asemenea, o cheltuială compresibilă, înlocuind produsele obișnuite cu săpun negru și oțet alb, bicarbonat de sodiu, detergent de iederă sau cenușă, tawashi înlocuiește bureții ...

A face acasă înseamnă să petreci mult timp acasă. Imposibil pentru unii, posibil atunci când sunteți o mamă la domiciliu sau pensionară. Pe lângă faptul că sunt mai ieftine, mesele vor fi mult mai bune.

Depozitați pentru a economisi: utilizați congelatorul

Congelatorul poate fi un adevărat aliat pentru a economisi bani:

Achiziții cu ridicata: În timpul promoțiilor făcute la achiziții în vrac, congelatorul poate veni în ajutor pentru depozitarea alimentelor. Acest lucru permite astfel să nu consumăm totul imediat, ci să ne răspândim în timp și, prin urmare, să reducem următoarele bugete.
Resturi de mese: păstrați deoparte vasele pentru care ați supraestimat cantitățile consumate. Nu sunteți imuni să vă simțiți mai puțin înfometați decât vă așteptați sau să aveți doze greșite în timpul mesei. Prin urmare, se evită risipa.

Sfaturi pentru salvarea în funcție de profilul dvs.

Principalele reguli sunt valabile pentru toată lumea, cu anumite adaptări care trebuie luate în considerare în funcție de profilul lor de consumator.

Pentru cumpărătorii compulsivi

Le este greu să se limiteze la achiziții, așa că îi putem sfătui să aleagă:

Să-și facă cumpărăturile la volan. Cumpărând pe internet înainte de a le ridica la magazin la un alt moment al zilei, vor vedea coșul umplându-se pe măsură ce merge, ceea ce face posibilă urmărirea atentă a bugetului și vor fi mai puțin tentați.
Optează pentru coșuri de producători. Indiferent dacă este în AMAP sau cu o cooperativă de producători, acest lucru permite un buget planificat în avans cantitatea planificată pentru o gospodărie. Cu toate acestea, trebuie să te poți adapta la coșurile primite: greu să mănânci prazul din coș dacă nu îți place !

Pentru eco-responsabil

Vor tinde să favorizeze volumul. Într-adevăr, acest serviciu oferit de tot mai multe magazine ne permite să luăm doar cantitatea strict necesară sau să profităm de reduceri temporare de preț pentru depozitare în congelator sau în borcane și brusc se simte bugetul. Aveți grijă, însă, în funcție de semne, volumul poate fi mai scump decât preambalat. Prin urmare, nu uităm prima regulă de bază: comparați prețurile pe litru sau pe kilogram.

Pentru cei care locuiesc în apropierea producătorilor

Achizițiile directe cu producătorii, indiferent dacă sunt carne, brânză sau fructe și legume, sunt o garanție nu numai a calității, ci și a economiilor. Scurtcircuitul vă permite să aveți prețuri mai mici decât cele ale magazinelor tradiționale. În cazul în care comerciantul este cam departe, transportul cu alte persoane interesate și de aceste produse poate fi o soluție pentru a economisi bani.

Utilizați site-uri și aplicații anti-deșeuri alimentare sau de rambursare

Sunt aplicații anti-deșeuri, care vă permit să cumpărați coșuri cu produse alimentare cu date de expirare foarte scurte sau chiar zilnic. Acest lucru face posibilă o mare oportunitate pentru anumite produse. Pe de altă parte, este necesar să gătiți sau să consumați rapid aceste produse. Este cazul Zéro-Gâchis, Optimiam sau Frigo Magic pentru a numi câteva ...

Site-ul Shopmium. Aceasta este o aplicație care permite utilizatorilor să beneficieze de toate ofertele de rambursare de la mărcile partenere.

Pentru rambursare, unele aplicații sau comercianți donează un procent din achizițiile făcute prin intermediul platformei lor sau chiar rambursează oferte. Vorbim despre Shopmium, Quoty sau Cupon Network, un site de cupoane gratuite de imprimat. Acest lucru vă permite să beneficiați de un mic fond de premii interesant. Aveți grijă, totuși, să nu fiți tentați să cumpărați mai mult decât motive pentru a crește oala !

Feriți-vă de prietenii falși

Dacă, în principiu, unele sisteme pot fi interesante, putem fi foarte repede prinși de falsa idee bună.

Promoțiile

Și aici ne gândim întotdeauna la prima regulă de bază, comparăm prețurile pe litru sau pe kilogram, dar mai presus de toate reflectăm asupra consumului său, asupra gestionării stocului: vor fi stocate corect cele 3 pachete de pâine sandwich în timp ce așteaptă să fie consumate? Dacă este să cumperi mai mult decât ai nevoie și trebuie să arunci pentru că va fi rău după aceea, economia va dispărea într-adevăr.

Card de loialitate

Loialitatea este adesea răsplătită de magazine, cu reduceri și jackpoturi. Aveți grijă însă să nu vă lăsați copleșiți de dorința de a cheltui din ce în ce mai mult pentru a obține cadoul bonus sau de a folosi potul pentru obișnuințe. Acestea sunt uneori, chiar deseori, capcane pentru a încuraja oamenii să folosească din nou și din nou.

Pentru mai multe

Dacă nu aveți suficienți bani pentru cumpărături, nu este niciodată o idee bună să contractați un împrumut pentru a plăti Auchan sau Carrefour. Înainte de a ajunge acolo, chiar dacă mărcile îl oferă adesea, este mai bine să obțineți ajutor. Ajutorul poate fi găsit urmând următoarele două linkuri:

Recenzia lui EKonomia

Pentru a economisi mâncare, trebuie să gândești altfel

Pentru a economisi bani la curse, este de preferat să fii metodic, să fii atent la prețuri, să favorizezi scurtcircuitele și mai ales să adopți un anumit arta de a trăi acasă Nu sunt doar promoții și Cupoane in viata !

Folosind câteva trucuri simple, se poate ajunge la lista de cumpărături finală, cea care te face economisiți bani în magazine și economisiți timp acasă la pregătirea meselor.

Bugetul alimentar este un buget care nu trebuie neglijat, mai ales în ceea ce privește calitatea ingredientelor alese. O mai bună calitate a alimentelor poate duce adesea la reducerea unui alt buget, cea a sănătății. Mâncând o dietă echilibrată și completând vitaminele și mineralele conținute în alimentele proaspete, micile afecțiuni ale vieții de zi cu zi vor fi mult mai puțin numeroase și vizitele la medic și la farmacie, de asemenea,.