Puneți capăt dietelor și treceți la o dietă motivată

Este timpul să încheiem dieta !

Dacă îmi urmărești blogul cu sârguință, trebuie să fi văzut că m-am luptat cu kilogramele toată viața mea. Am vorbit despre dietă mult pe acest blog.

Articolul despre experiența mea cu Naturhouse te-a îngrijit cu adevărat. Am vrut să vă povestesc despre noua mea filozofie alimentară! Program extins !

Citiți articolul despre experiența mea cu Naturhouse

Lista planurilor

De la grav la rău, Dukan, Cohen, Naturhouse și alții, am urmat toate dietele și ei au devenit dușmanii mei.

Am încercat toate diferitele și variate suplimente alimentare care există pe piață pentru a pierde apă, grăsimi și, de fapt, au pierdut bani .

Linia din filmul „Mince So” al Charlottei de Turckheim, unde o face pe eroina ei, Lola Dewaere, să spună că această linie în timpul unui consult medical rezumă starea mea actuală de spirit.

- Cât ai pierdut? "

Aici este vorba despre povestea mea !

Opriți dietele

Până în ziua în care am spus să te oprești! Opriți dietele care m-au făcut să slăbesc 3 kg și să recâștig 5. Opriți cursa frenetică pentru produse miraculoase. Oprește șarlatanii care îți promit munți și minuni și profită de suferința ta pentru a se îmbogăți.

Așa că am decis să renunț la toate dietele și să trăiesc și să mănânc mai sănătos.

Fără nici un guru, am aflat despre alimentele organice și naturale. Am citit o mulțime de cărți, am văzut un naturist și am început să mănânc mai bine.

Prima acțiune mai presus de toate este să renunți !

Nu mă mai obsedează de farfuria mea. Nu mai numărați calorii, nu vă mai temeți de un pătrat de ciocolată, o clătită sau un delicios Mojito !

Nu mă mai lăsa să mă simt vinovat de asta pseudo-dietetici care mă privesc de parcă aș fi o balenă blocată pe plajă !

Și acceptă imaginea mea. Recunosc că afișarea aspectului meu pe blog m-a ajutat foarte mult. M-am străduit să mă dezvăluie și atunci când postez o privire, este întotdeauna cu anumite complexe !

De un an de zile, sunt în favoarea unei diete mai sănătoase. Practic fără carne, dar cu multe legume și fructe. Nu am deficiență și sunt plin de vitamine.

Fără să-mi dau seama cu adevărat și mai ales fără să mă lipsesc cu adevărat, am slăbit 5 kg pe an. Nu este miraculos, dar le-am pierdut fără efort, în ritmul meu. Și mai presus de toate, nu m-am îngrășat și acest lucru este cel mai important pentru mine.

Dieta după 50 de ani

Ajungând în cincizeci de ani, kilogramele tind să ne ajungă din urmă cu viclenie. Și, din moment ce sunt mai mult o canapea pentru cărți, decât jogging și drumeții, a trebuit să găsesc câteva sfaturi pentru a nu lăsa să se așeze kilogramele furioase.

Am dezvoltat împreună cu medicul meu naturist un plan de dietă simplu, de bază, bazat pe principii naturale și bun simț. Mai ales nu o formulă miraculoasă care vă permite să slăbiți 6 kg în 3 zile !

Mi-am schimbat stilul de viață încercând să fiu mai puțin stresat, să am grijă de mine, să mă forțez să fac o activitate fizică (puțin) regulată.

Această formulă a funcționat foarte bine pentru mine.

Am pus la punct un program de o lună care conține o listă de alimente de mâncat și câteva sfaturi de bază. Nu sunt terapeut și nu-mi permit să postez acest plan online.

Dar dacă sunteți interesat de acest program, întrebați-mă doar în comentarii. Îți voi trimite prin e-mail cu mare plăcere.

Ai făcut vreodată diete? Te lupți împotriva kilogramelor? Experiența dvs. va fi de interes pentru cititorii acestui blog, nu ezitați să-mi spuneți despre experiențele voastre fericite sau nefericite.