Cum să mărești dimensiunea sânilor fără să te îngrași

Se știe că atunci când ne îngrășăm, crește și dimensiunea sânilor, ceea ce se datorează faptului că sânii noștri sunt compuși din țesut conjunctiv gras, la fel ca restul corpului nostru. Toate femeile au o compoziție corporală diferită, unele au sânii mai plini, cu țesut gras mai puțin, iar altele au mai mult țesut gras, motiv pentru care toate femeile câștigă sau pierd greutatea sânului în mod diferit.

În timp ce creșterea în greutate ar putea fi cea mai bună modalitate de a vă mări sânii fără intervenție chirurgicală, nu toată lumea vrea să pună câteva kilograme doar pentru a avea o dimensiune mai mare a cupei. Există o altă alternativă naturală care vă poate ajuta să faceți acest lucru. ?

Bineînțeles că există, trebuie doar să implementați unele modificări ale stilului de viață, să efectuați exerciții specifice și să încercați tratamente pe bază de plante care vă vor atinge obiectivul fără să vă îngrășați.

Schimbările stilului de viață

Ceea ce mâncați și cât de mult vă exercitați joacă un rol important în dimensiunea sânilor. Exercițiile sunt esențiale și există anumite ținte ale sânilor care, dacă se fac în mod regulat, pot avea un impact mare.

Unele dintre cele mai eficiente rutine de exerciții pe care ar trebui să le urmați în mod regulat sunt flotări, gantere, prese de perete și prese de piept. Acestea vă pot ajuta să construiți mușchi în zona sânilor, să vă măriți sânii și să le mențineți fermi și plini.

Toate aceste exerciții sunt destul de simple și efectuarea lor zilnică va dura doar câteva minute din timpul dvs., dar va avea efecte uimitoare.

Iată cum puteți efectua unul dintre cele mai eficiente exerciții:

Începeți prin ajustarea băncii de antrenament la 60 de grade. Apoi ia 2 gantere, întinde-te pe bancă și odihnește ganterele pe coapse. Apoi, ar trebui să aduceți ganterele până la înălțimea umerilor, cu palmele orientate înainte. Apăsați-le în aer pe piept până când ajung la aproximativ 1 inch, apoi coborâți-le încet.

Ceea ce purtați este, de asemenea, foarte important, iar sutienul cu dimensiuni greșite vă poate face sânii mai mici, mai largi și, în general, mai puțin atrăgători decât sunt cu adevărat. Alegeți întotdeauna mărimea potrivită a sutienului și alegeți hainele care vă fac sânii mai atrăgători, cum ar fi decolteurile inferioare. Postura este, de asemenea, importantă, așa că încercați să o îmbunătățiți pentru a vă face pieptul mai plin.

Masajul sânilor: Aceasta este o modalitate excelentă de a îmbunătăți circulația sângelui în sân și de a îmbunătăți absorbția nutrienților în organism. Drept urmare, dimensiunea sânilor va crește, de asemenea. Pentru cele mai bune rezultate, masați-vă sânii zilnic.

Tratament pe bază de plante: Unele metode pe bază de plante sunt renumite pentru capacitatea lor de a crește dimensiunea bustului unei femei. Iată cele mai eficiente:

Schinduf: această plantă uimitoare stimulează producția de prolactină care ajută la creșterea dimensiunii sânilor.
Fenicul: această plantă și semințele sale sunt bogate în flavonoide care cresc creșterea celulelor țesutului mamar.
Saw Palmetto: această plantă controlează excesul de testosteron (testosteronul împiedică dezvoltarea sânilor) și astfel stimulează creșterea sânilor.