Cum să pierzi grăsimea abdominală

Echilibru gluteal
Studiul bazinului twist
Genunchi la piept
Păianjenul
Ridicarea bustului în echilibru

Creșterea în greutate și acumularea de grăsime în burtă se datorează lipsei de exerciții fizice și alimentației slabe. Pentru a pierde stomacul sau, cel puțin, „dezumfla”, există câteva reflexe zilnice de adoptat. Aceasta implică o igienă mai bună a vieții și, mai presus de toate, este esențial să te miști mai mult pentru a pierde mai mult în greutate. S-a decis, burtica cu zero defecte, este acum !

Totul este pe farfurie

Ceva apa !

Trebuie să ne mișcăm, să ne mișcăm

Minunile nu există. A mânca mai bine vă va ajuta să pierdeți grăsimea din burtă, dar fără exerciții fizice, este dificil să o tonificați permanent. Nici nu este nevoie să vă maltratăm corpul. Cheia este să faci puțin, dar regulat. O sută de abdominale dimineața sau seara și de preferință în fiecare zi.
Și da, a suferit „puțin” pentru a fi frumos.