Cum să slăbești fără sport ?

Daca vrei slabeste fara sport, este imperativ să fii atent la dieta ta și la micile exerciții pe care le poți face zilnic fără să-ți dai seama. Anumite produse cosmetice pot ajuta, de asemenea.

Pentru a pierde brațele: schimbați-vă dieta

Este imposibil să vizezi o anumită zonă a corpului pentru a pierde în greutate fără să faci mișcare. Dacă vrei să slăbești, trebuie începe o dietă globală pentru a pierde grăsime din acea zonă. Cele mai eficiente diete sunt cele care suprimă obiceiurile proaste și subliniază reechilibrarea alimentelor .

Este foarte ușor să slăbești primele kilograme eliminând complet toate obiceiurile alimentare proaste.

Evitați cu orice preț restaurantele de tip fast-food;
Interziceți zaharurile rafinate din dulapuri;
Nu mai beți sifon;
Nu mai cumpărați mâncăruri gata preparate pentru a le încălzi la cuptorul cu microunde

În câteva săptămâni, este posibil să slăbești 2 sau 3 kilograme fără prea mult efort.

Pentru a începe o dietă echilibrată, este necesar să se acorde preferință fructelor, legumelor și carne slabă . Nu este recomandat să elimini total grăsimea, deoarece corpul tău are nevoie de ea pentru a funcționa corect. Favorizează-i grăsimi bune, în special cele conținute în peștii grași, în anumite uleiuri comestibile și în nuci. Dacă este posibil, gătiți singur tot ce mâncați, acest lucru vă va oferi un control mai bun asupra nutrienților pe care îi înghițiți.

Sfaturi de exersat zilnic

Faceți mic exerciții vizate zilnic este cel mai bun mod de a pierde grăsimea brațelor și de a construi mușchi. Dar nu este întotdeauna ușor să găsești timpul pentru a face mișcare în mod regulat și există mici sfaturi de făcut în fiecare zi pentru a pierde în greutate fără sport.

Dacă este posibil, transportă-ți alimentele sau pachetele cu apă pe cea mai mare distanță posibilă. Dacă locuiți într-o zonă foarte urbană, acest truc este destul de simplu de implementat. În plus, vă permite să vă exercitați cel puțin de două până la trei ori pe săptămână. Evitați să vi se livreze produsele alimentare și preferă să-ți transporti singur mâncarea.

De asemenea, puteți cumpăra greutate de atârnat de încheieturi pe care o porți acasă. Păstrați-le în timpul tuturor treburilor zilnice și casnice pentru a vă forța mușchii să lucreze. În câteva săptămâni, puteți vedea rezultate mici. Dacă ai copii, joacă-te cu ei și poartă-i cât mai des: vor fi foarte fericiți să se joace cu tine și vei face sport fără să-ți dai seama.

Produsele de înfrumusețare pe care să le adopți pentru a slăbi brațele fără sport

Pentru a facilita pierderea de grăsime și pierderea în greutate a brațelor fără sport, există și produse estetice și cosmetice de adoptat. Aceste produse sunt și mai eficiente dacă sunt combinate cu o dietă sănătoasă și micile sfaturi menționate mai sus.

Dacă nu îți place ideea de a-ți cântări încheieturile, poți investi într-un masaj de slăbit dezvoltat eficient pentru brațe. Datorită masajelor vibraționale, mușchii se contractă foarte repede și grăsimile sunt arse adânc. Pentru a vedea rapid rezultatele, utilizați dispozitivul în fiecare zi sau cel puțin de două până la trei ori pe săptămână. Puteți, de exemplu, utilizați dispozitivul de slăbire Cellublue . Vă permite să efectuați un lipo-masaj personalizat, emițând vibrații cu până la 3200 de rotații pe minut pentru a arde grăsimea în profunzime și astfel să rafinați brațele.

Dispozitiv de slăbit

Dintre produsele cosmetice, vizează cele care au proprietăți de ardere a grăsimilor, în special cremele din ceai verde, guarana, cofeină sau cacao. Pentru a stimula pierderea de grăsime, puteți face o folie de slăbit: aplicați crema într-un strat gros pe brațe, înfășurați-le într-un film transparent și lăsați-o să acționeze 10 minute. Reaplicați de două până la trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când alegeți folia de slăbire. Există multe și sub diferite forme. Dacă doriți să aveți rezultate de durată, alegeți unul care conține ingrediente active care acționează asupra depunerilor de grăsimi. Făcând mai multe împachetări pe săptămână, circumferința brațului dvs. va scădea, fără îndoială !

Să citesc și: Cum să slăbești pentru o femeie ?