Cum să slăbești cu ușurință câteva kilograme cu „dieta cu castraveți”

Castravete, sărac în calorii

Nu numai că este proaspăt și saturat de apă (95%), dar are particularitatea de a fi un aliment cu calorii negative, ceea ce înseamnă că are un aport nutritiv suficient, fără a te face să te îngrași. Iar vara, ne place în salate, este răcoritor! Cel mai bun este să cumpărați castraveți organici pentru a mânca pielea calm: este bogat în pepsină, care ajută digestia și conține cea mai mare concentrație de antioxidanți găsiți într-o legumă.

Timp de 15 zile, puteți urma această dietă cu castraveți. Ne putem purifica corpul făcând sucuri de detoxifiere și salate bune pentru a ne reîmprospăta.

Câteva idei ?

Iată o idee despre sucul de detoxifiere:

1 castravete
1 măr
3 cm rădăcină de ghimbir
O mână de spanac
20 de grame de migdale sau nuci

Mărul va aduce o latură dulce și amăgitoare, pentru a da savoare, precum și ghimbirul. Spanacul oferă fier și migdale, iar nucile oferă oligoelemente. Excelent pentru umplerea cu vitamine !

Iată o idee de salată:

- 400 gr castravete

- 200 ml iaurt sau lapte (lapte de capră, de preferință)

- 1 ceapa proaspata mica

Iaurtul și ceapa vor aduce un gust foarte plăcut !

Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncăm asta, altfel riscăm sincopa. Avem în mod evident dreptul la puțin amidon, fructe, ouă sau pește în cantități mici și băuturi după bunul plac, evitând zahărul.