Cum să slăbești după sarcină ?

27 februarie 2019

Felicitări mamă !

Copilul a sosit, dar există o ușoară problemă: kilogramele de sarcină. Creșterea în greutate în acest timp este perfect normală, dar probabil că nu doriți să vă păstrați kilogramele ... Nu vă panicați, Efféa vă oferă micile sale secrete pentru a găsi linia !

Mai întâi, luați-vă timp: Nașterea necesită mult efort asupra corpului și minții. Oferiți-vă timp pentru a vă pune din nou în picioare, pentru a controla orice deficiențe dietetice sau deficiențe de vitamine, mai ales dacă alăptați.

Punct esențial: Așteptați, de asemenea, până când bebelușul dvs. își va găsi modelul de somn! Vei fi mult mai zen și relaxat. Acest lucru va facilita programarea momentului ideal pentru a începe pierderea în greutate. Fii răbdător și în formă: aceasta este cheia succesului !

Sfaturile noastre pentru utilizarea de zi cu zi

Fără agitație, trebuie să te odihnești. Și pentru asta, nimic mai bun decât un mic memento al sfaturilor ușoare pentru a vă pregăti corpul să-și recapete silueta:

Pentru pierderea rapidă și controlată a greutății, puteți apela și la un antrenor personal care vă va urma în ceea ce privește dieta dvs. și vă va oferi îngrijire adaptată nevoilor dumneavoastră.