Cum să scapi de celulită ?

eliminați

Adăugați la Favorite Corbis

Este suficient să ții o dietă pentru a pierde celulita ?

Nu, un program de slăbire nu este suficient pentru a face să dispară faimoasa coajă de portocală, deoarece celulita nu este neapărat legată de supraponderalitatea. După cum știe toată lumea, noi (din păcate) nu pierdem niciodată unde vrem! De obicei, pierdem rapid partea superioară a corpului, adică sânii, brațele și stomacul. Grăsimea localizată pe șolduri sau coapse este la rândul ei foarte dificil de eliminat, deoarece are un rol specific: constituie o rezervă de energie pentru a face față solicitărilor sarcinii și alăptării! Lupta împotriva celulitei este, prin urmare, câștigată pe termen lung, prin combinarea unei diete echilibrate, a activității fizice regulate și a acțiunii țintite asupra zonelor vizate „abs-glute” la ferm și muscular (drenaj și anti-infiltrare auto-masaje și tratamente cosmetice de slăbire ).

De ce celulita afectează doar femeile ?

Bărbații pot avea și celulită, dar se estimează că este de doar 2%. Noroc! Deci, de ce privește femeile celulita? Sunt multe motive.

  • Motive hormonale: dezvoltarea celulitei este reglată de hormoni feminini (estrogen).
  • Motive fiziologice: lobulii grași sunt mai mari la femei și sunt perpendiculari pe derm, în timp ce la bărbați sunt oblici și, prin urmare, formează mult mai puțină gropiță !
  • Adipocitele sunt distribuite diferit la bărbați și femei. Pentru sexul mai frumos, acestea se găsesc pe stomac, fese și șolduri, în timp ce pentru acești domni, acestea sunt situate în principal pe abdomen !

Notă: acest aspect de „coajă de portocală” se explică prin delicatețea și fragilitatea pielii „feminine” care se deformează mai ușor.

De ce odată eradicat, celulita revine ?

Din păcate suntem programați așa! Un tratament de șoc face posibilă reducerea semnificativă a celulitei. Dar cel mai dificil lucru este atunci să ne asigurăm că limităm întoarcerea dușmanilor noștri jurați: celulita! Și acolo, niciun mister: doar regularitatea plătește. Prin urmare, este necesar să aplicați îngrijiri specifice, să masați zonele rebele, să vă monitorizați farfuria și să practicați în mod regulat activitate fizică.

Ce sporturi țin celulita la distanță ?

Ceea ce trebuie amintit în primul rând este că organismul nu se bazează pe rezervele noastre de grăsime decât după 30 de minute de efort fizic. Dacă doriți să pierdeți grăsime, este, prin urmare, important să vă concentrați asupra sporturilor de anduranță, cum ar fi ciclismul, joggingul, înotul sau aerobicul, pe lângă exercițiile țintite pentru a plinui și a întări zonele predispuse la apariția celulitei (sală de gimnastică, stretching, yoga. ).

Un mare mulțumire lui Garnier pentru sfaturile sale de frumusețe !