Cum se prepară sucul de roșii pentru slăbit ?

Rosia este unul dintre cele mai consumate alimente din lume și, pe lângă faptul că este foarte complet nutrițional și benefic pentru sănătatea organismului datorită proprietăților sale antioxidante, este și un bun aliat pentru pierdere în greutate. Are proprietăți care îi conferă capacitatea de a acționa ca un purificator excelent, detoxifiant și arzător natural de grăsimi în organism. Deci, dacă încercați să slăbiți și să vă schimbați aspectul siluetei, puteți încorpora acest aliment versatil în dieta dvs. obișnuită. Continuați să citiți acest articol pentru a descoperi toate avantajele sale și pentru a ști cum se face suc de roșii pentru slăbit.

Proprietățile de slăbire ale roșiilor

Roșia este un aliment care poate fi încorporat în dietele de slăbit, iar atât compoziția sa nutrițională, cât și beneficiile pe care le oferă sunt excelente în acest scop. Iată toate proprietățile de slăbire ale roșiilor și astfel obțineți o reducere a greutății:

Se umple

Roșia este un aliment foarte bogat în apă, care îi conferă capacitatea de a crea un efect de sațietate în organism atunci când este consumat. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai plini și vă poate reduce cantitatea de mâncare pe care o consumați la mesele principale ale zilei. De asemenea, vă va permite să evitați gustarea între mese, adică atunci când aveți tendința de a consuma alimente sau produse zaharoase care conțin atât de multe calorii.

Sarac in calorii

O sută de grame de roșii conțin doar 23 de calorii, deci este un aliment care poate fi consumat fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate. În plus, nu conține colesterol, sodiu sau grăsimi saturate.

Ajută la arderea grăsimilor

Roșiile conțin cantități mari de licopeni și vitamina C, două componente puternic antioxidante care îmbunătățesc funcționarea metabolismului lipidic, care la rândul său ajută la arderea mai multor grăsimi și transformarea acesteia în energie. Acest lucru îi împiedică să se acumuleze în diferite zone ale corpului și să provoace creșterea în greutate.

Purificați și detoxificați

O alta dintre cele mai remarcabile proprietati ale rosiei de slabit este aceea ca actioneaza ca un excelent detergent natural si detoxifiant in organism. Pe de o parte, ajută la drenarea fluidelor acumulate și, pe de altă parte, promovează eliminarea tuturor acelor substanțe toxice pe care organismul nu este capabil să le elimine de la sine și care împiedică procesul.

Îmbunătățește tranzitul intestinal

Conținutul ridicat de fibre al roșiilor favorizează funcționarea tranzitului intestinal și îmbunătățește procesul de digestie. Deșeurile și toxinele sunt eliminate cu succes și constipația este evitată. În plus, acționează ca un laxativ ușor, făcându-l perfect pentru cazurile de constipație.

Cum se prepară sucul de roșii pentru slăbit ?

Odată ce cunoașteți toate beneficiile pierderii în greutate a roșiilor, ar trebui să știți cum să preparați cel mai bine acest aliment pentru obiectivul dvs. de slăbire. Este un aliment foarte versatil, care poate fi consumat în multe feluri, dar pentru a spori efectele de ardere a grăsimilor, purificatoare și detoxifiante, cel mai bine este luat ca un suc natural. Iată detaliile de pe două rețete diferit cât poți a prepara repede și ușor, ia notă !

Reteta 1 suc de rosii

Ingrediente:

2 roșii coapte și proaspete
1/2 lămâie
2 pahare de apă

Pregătire: Spălați bine roșiile, tăiați-le în bucăți medii și puneți-le în blender. Apoi, stoarceți lămâia, adăugați sucul obținut, precum și roșiile și turnați cantitatea indicată de apă. Procesați toate ingredientele până obțineți sucul și filtrați dacă doriți să aibă o textură mai moale.

Rețetă de suc de roșii 2

Cu această ocazie, vă propunem să realizați un suc de roșii care să încorporeze alte ingrediente care sunt, de asemenea, eficiente în arderea mai multor grăsimi și pierderea în greutate.

Ingrediente:

5 roșii coapte și proaspete
1/2 cățel de usturoi
1 pahar de apă
frunze de busuioc

Pregătire: Spălați și tăiați roșiile în bucăți medii și puneți-le în blender. Tocam usturoiul si frunzele de busuioc, le punem in blender si adaugam in final apa. Faceți acest lucru până când obțineți sucul natural de roșii și strecurați-l.

Cum se bea suc de roșii pentru slăbit ?

La fel cum pregătirea dvs. este foarte importantă, la fel sunt bea suc de roșii pentru slăbit în mod corect. Este recomandat să beți suc de roșii în fiecare zi dimineața, însoțit de un mic dejun variat și cu conținut scăzut de calorii și să-l beți cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Dacă îl bei când este proaspăt preparat, beneficiezi mult mai mult de proprietățile sale și de conținutul său de vitamine.

Acest suc te va ajuta să slăbești. Acest lucru vă va permite să vă detoxificați în mod natural corpul și să combateți condiții precum retenția de apă și celulita. Amintiți-vă totuși că pentru ca rezultatele să fie cele așteptate, trebuie să o însoțiți în permanență cu o dietă sănătoasă și cu un conținut scăzut de calorii, 2 litri de apă pe zi și un program bun de activitate.

Alte beneficii ale sucului de roșii

Favorizează circulația sângelui
Ajută la prevenirea bolilor precum cancerul
Reduce nivelul colesterolului rău din sânge
Ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge
Întărește sistemul imunitar
Previne îmbătrânirea pielii și îmbunătățește aspectul acesteia
Favorizează oasele și dinții sănătoși

Acest articol este doar cu titlu informativ, nu avem autoritatea de a prescrie niciun tratament medical sau de a pune vreun diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în caz de problemă sau disconfort.