Cum te descurci să slăbești ?

„Întotdeauna acord o mică atenție pentru a fi în formă bună. De exemplu, am interzis carnea rece din dietă, mănânc ceva mai mult fruct, beau mai puțin alcool și fac mișcare. Dietele, nu mai cred că e chestia unei fete. Fostul meu încercase Dukan, era radical. Singurul lucru pe care l-am făcut este să mănânc un albus de ou bătut. Este un lucru de culturist. "

„Reduc cantitățile imediat ce am de pierdut 5 kg. Mănânc mai puțină carne și beau mai multă apă. De obicei sunt mai multe siropuri sau sifon. Functioneaza. Pierd totul în mai puțin de trei săptămâni și mă simt mai bine. Cu toate acestea, nu am putut să urmez o dietă mai strictă. Nu am timp și slujba mea nu îmi permite să am ore fixe de masă sau să iau o dietă echilibrată de fiecare dată. "

sofer de autobuz

„Am urmat o dietă reală la 38 de ani. A fost necesar, am cântărit mai mult de 100 kg. Am făcut Weight Watchers pentru a topi 50 kg. În cele din urmă, am pierdut 20 și am luat înapoi 40! Totuși, am urmat dieta până la scrisoare, cu cântăriri și puncte săptămânale. Dar până la urmă m-am săturat de asta. Și a fost dificil cu programele mele. Astăzi, nu mai vreau să-mi fac griji, sunt un bun mâncător, presupun ... ¦ ”

„Postesc! La începutul anului, nu am mâncat nimic timp de treisprezece zile, am băut doar suc de fructe dimineața și puțin suc de gătit în restul timpului. Foarte repede, uităm senzația de foame. Este excelent pentru corp și pentru a te simți bine. Nu am fost niciodată atât de în formă! Am slăbit 10 kg într-o lună. Dar am fost supravegheat, m-am dus la un centru lângă Nisa, foarte concentrat pe natură, drumeții și bunăstare. "

„Sunt la o dietă bogată în proteine chiar acum. Dar acesta nu este Dukan-ul pe care l-am testat deja. M-am plictisit repede să mănânc doar ouă și șuncă. Acolo, sunt urmat de un medic, mănânc produse gata preparate bogate în proteine, dar fără colesterol. Am început pe 11 ianuarie ... Și am slăbit deja 10 kg. Nu este prea restrictiv, trebuie doar să tăiați dulciurile și amidonul. "