Dansează ... pentru a combate diabetul și depresia DiabeteMagazine

Beneficiile dansului sunt numeroase ... folosește toți mușchii corpului. Devine mai tonifiat în timpul sesiunilor, abdominalele se întăresc, ceea ce asigură o stabilitate mai bună în general.

În timpul lecțiilor de dans, indiferent dacă este tango, swing, jazz modern, salsa, dansuri populare sau altele (dansuri interpretate singure sau în perechi), mișcările sunt analizate mai întâi, defalcate, repetate încet și întotdeauna lin., Apoi sunt practicate pentru a dobândi fluiditate pentru a fi apoi integrat într-o coregrafie. Capacitatea de a lega pașii este foarte plină de satisfacții și oferă un efect real al satisfacției personale.

Dansul ajută la dezvoltarea abilităților generale, atât mentale, cât și fizice. Dezvoltă coordonarea brațelor și picioarelor și relaxează treptat corpul. Necesită concentrare, rezistență și precizie. Este o modalitate excelentă de a vă recâștiga controlul asupra corpului și de a vă dezvolta abilitățile artistice. A dansa este într-un mod de a-ți revendica propriul corp.

Să fii fericit ... în timp ce lupți împotriva diabetului

Din punct de vedere emoțional, dansul permite, de asemenea, multe schimbări. Pentru oamenii timizi care se simt rău cu ei înșiși, dansul este un mod nou de a te exprima. Este, de asemenea, un mod foarte sănătos de a ameliora stresul. Pe măsură ce corpul lor se relaxează, mintea se relaxează.

A învăța să dansezi salsa, tango, vals ... înseamnă, de asemenea, să înveți să te adaptezi diferiților parteneri de dans; necesită conexiune emoțională între ei, dezvoltarea unui canal de comunicare cu alte persoane, de încredere, înțelegere reciprocă și, desigur, inspirație. Cu cât clasele progresează, cu atât oamenii câștigă autonomie în mișcări și își dezvoltă propriul stil. Fiecare își exprimă propriul limbaj al corpului. În general, oamenii poartă un zâmbet mare atunci când dansează: acest lucru este destul de natural și vă permite să vă bucurați cu adevărat de dans, oferindu-vă minții o gură de aer proaspăt, indiferent de vârstă sau sex. Dansul se conectează și cu muzica, ceea ce ajută și la relaxarea minții. Deschide o dimensiune diferită de alte sporturi prin conectarea corpului la expresia artistică, se atrage din forța ta interioară, te ajută să-ți exprimi bucuria, dar și tristețea ta să o transformi în ceva foarte pozitiv (cum ar fi tango de exemplu argentinian). Toți acești factori sunt deosebit de importanți pentru persoanele cu boala diabetului zaharat care sunt adesea supraponderale și deprimate de starea lor ...