De ce ar trebui să beți un pahar cu apă pe stomacul gol

Consumul de apă pe stomacul gol în fiecare dimineață este un efort care va aduce multiple beneficii corpului tău.

Corpul nostru este format în mare parte din apă. 75% din mușchii noștri, 90% din creierul nostru, 22% din oasele noastre și 83% din sângele nostru sunt formate din apă.

Acesta este motivul pentru care trebuie să ne dăm seama cât de important este să beți apă în mod regulat pentru a rămâne sănătoși și pentru a preveni tot felul de afecțiuni cauzate de deshidratare.

10 motive pentru a bea apă pe stomacul gol

Apa este esențială pentru viață și beneficiile sale pentru sănătatea noastră sunt incomparabile. Toate organele noastre au nevoie de apă pentru a funcționa corect.

De aceea trebuie să profităm de acest element pe care ni-l oferă natura. Și asigurați-vă că îl aveți întotdeauna la îndemână.

Consumul de apă pe stomacul gol este ideal pentru eliminarea toxinelor și a tuturor substanțelor de care organismul nostru nu are nevoie. Datorită acestui fapt, apa ajută la prevenirea anumitor boli și activează metabolismul pentru restul zilei.
În timpul nopții, corpul ne repară și reînnoiește celulele. Din acest motiv, consumul unui pahar cu apă pe stomacul gol este foarte benefic. Pentru că vă va ajuta organismul să elibereze toxine prin urină.
Bea apă pe stomacul gol și chiar mai multe pahare, ajută, de asemenea, la minimizarea efectelor nocive ale anumitor substanțe, cum ar fi alcoolul, tutunul, poluarea sau chiar junk food.
Apa este, de asemenea, cel mai bun prieten al tău pentru bunăstarea pielii și sănătatea ta. De asemenea, luați două pahare de apă pe stomacul gol pentru a vă ajuta să vă mențineți elasticitatea pielii și să întârziați apariția primelor riduri.

Excelent pentru pierderea în greutate

Două-trei pahare de apă sunt, de asemenea, excelente pentru pierderea în greutate. Acest lucru vă va ajuta să eliminați toxinele și, deoarece, așa cum sa spus mai sus, activează metabolismul, vă va ajuta să ardeți mai multe calorii.
Consumul de apă în fiecare dimineață vă va ajuta sistemul limfatic, sistemul imunitar, mișcările intestinului și vă va controla nivelul de cortizol, vă va menține în stare bună de sănătate.
Apa fierbinte pe stomacul gol este o modalitate excelentă de a începe ziua. Pentru că te va ajuta să te trezești ușor.
Consumul de apă pe stomacul gol este ideal pentru ameliorarea și prevenirea constipației, deoarece va stimula mișcările intestinului.
Dacă aveți gastrită, consumul a cel puțin trei pahare de apă pe stomacul gol îți va oferi o mare ușurare ajutându-ți stomacul să scadă nivelul său de acid, precum și crampele care provoacă gastrită.

Cum se bea apă dimineața

Consumul de apă dimineața este un obicei pentru binele sănătății și al corpului nostru. Nu uitați însă că este important să beți această apă dimineața încet și moderat.

Corpul tău nu va obține aceleași beneficii din apă dacă o consumi prea mult și prea repede. Dimpotrivă, ar putea chiar să vă provoace unele neplăceri.

De asemenea, pentru a bea apă pe stomacul gol, amintiți-vă aceste sfaturi:

Dacă doriți să beți 2 litri de apă sau 8 pahare de apă, cel mai bine este să împărțiți cantitatea respectivă în mai multe ori. Puteți începe cu o băutură dimineața pe stomacul gol, apoi alta după micul dejun. Apoi, în diferite momente ale zilei.
Vă sfătuim să începeți cu cantități mici, luând un pahar de apă pe stomacul gol. Apoi creșteți treptat cu două sau trei.
Apa trebuie să fie de bună calitate. Asigurați-vă că apa de la robinet îndeplinește standardele de calitate a apei potabile. În caz contrar, preferați apa îmbuteliată.
Dacă doriți să adăugați beneficii suplimentare celor ale apei, adăugați suc de lămâie.