De ce și cum apare simptomul picioarelor grele?

Suferați în mod regulat de simptomul picioarelor grele? Nu sunteți singuri: aproximativ 20 de milioane de oameni din Franța se crede că au tulburări de circulație venoasă. Circulația deficitară a sângelui și a limfei este principalul motiv pentru umflarea gambelor „pol”. Aflați ce cauzează picioarele grele și cum să le remediați.

Ușurați-vă picioarele cu o mai bună înțelegere a simptomelor

Aveți în mod regulat viței grei, posibil umflați, mai ales la sfârșitul zilei? Deci suferiți de simptomul picioarelor grele. Insuficiența venoasă este principalul motiv pentru această afecțiune, care afectează în principal persoanele în vârstă și femeile. Aflați ce datoriți acestor picioare în „postări”, precum și câteva idei pentru a vă ușura în mod eficient.

Care este senzația de picioare grele ?

Dacă ați călcat toată ziua și dacă vremea este fierbinte, este posibil să experimentați o senzație excepțională de picioare grele. În acest caz, răul este destul de benign. Dar dacă suferiți în mod regulat de această durere la viței, această afecțiune poate fi mult mai invalidantă.

Greutate la nivelul picioarelor, vene dilatate, edem, chiar crampe și mâncărime: acestea sunt principalele simptome ale picioarelor grele. În 80% din cazuri, cauza este insuficiența venoasă.

Cum vă afectează insuficiența venoasă picioarele ?

Sângele care circulă la picioare trebuie să poată reveni înapoi în inimă. Pentru a permite această mișcare, picioarele noastre fac munca unei adevărate împingeri. Acest lucru este activat datorită supapelor situate în artere, dar și a forței musculare a vițeilor care se contractă atunci când suntem în mișcare.

Când revenirea venoasă este insuficientă, sângele stagnează în vene. Dar acesta nu este singurul afectat de această circulație slabă: limfa poate stagna și la nivelul picioarelor. Este vorba atunci de insuficiență veno-limfatică. Deșeurile se acumulează în țesuturi, provocând senzația de picioare grele.

4 dintre principalii factori care favorizează picioarele grele

Genetică: Din păcate, dacă părinții tăi sau alți membri ai familiei tale au insuficiență venoasă, ești predispus.
Sex: Dacă sunteți femeie, este mai probabil să experimentați senzația de picioare grele. Riscul crește și mai mult cu sarcinile.
Activitate fizică: cei mai sedentari, dar și cei care lucrează într-o poziție în picioare și merg pe jos toată ziua, suferă adesea de insuficiență venoasă.
Supraponderalitate: excesul de țesut gras din picioare mărește compresia venelor și previne circulația corectă a sângelui și a limfei.

Câteva sfaturi pentru a scăpa de vițeii „post”

Pentru a ameliora picioarele grele, puteți încerca să eliminați cât mai mulți factori agravanți.

Ai grijă de stilul tău de viață.
Recâștigați o greutate sănătoasă, adoptați o activitate fizică regulată, mâncați într-un mod echilibrat, astfel puteți reduce eficient simptomul picioarelor grele.

Evitați să vă expuneți la prea multă căldură.
Clima fierbinte, sauna sau hamamul, încălzirea prin pardoseală sunt greu prietenoase circulației venoase.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă problema persistă sau dacă apar varice pe picioare.
El poate efectua examinări suplimentare, cum ar fi o ecografie Doppler, dar poate prescrie și ciorapi de compresie sau sesiuni de presoterapie.