De ce este rău bomboanele pentru tine? Vă spunem totul !

Deși puteți mânca bomboane ocazional în timp ce aveți o dietă sănătoasă, nu este recomandat să le consumați regulat.

sunt

Într-adevăr, conțin cantități prea mari de substanțe nocive în doze mari.

Grăsimile saturate joacă un rol major în dezvoltarea hipercolesterolemiei.

Colesterolul ridicat poate duce la hipertensiune arterială, boli de inimă și risc de accident vascular cerebral.

Prea mult zahăr (indiferent de tip) în dieta dvs. poate duce la apariția cariilor, creșterea în greutate și malnutriție generală, mai ales dacă alimentele cu zahăr înlocuiesc alimentele care conțin nutrienți și vitamine esențiale pentru corp.

În funcție de tipul de bomboane, o porție poate conține o mulțime de calorii.

Unele mărci populare de bomboane conțin între 250 și 280 de calorii pe porție.

Consumul zilnic de dulciuri vă poate determina să consumați prea multe calorii, în general, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Din când în când, ați putea dori să vă risipiți caloriile, grăsimile și zahărul din bomboane.

De cele mai multe ori, totuși, încercați să găsiți alte modalități de a vă satisface dintele dulce, cum ar fi consumul de fructe de padure naturale, fructe proaspete sau cantități mici de fructe uscate.

Unele tipuri de bomboane sunt, de asemenea, mai bogate în calorii decât altele.