Detoxifiere: este timpul să faci o cură de struguri

Diuretic datorită bogăției sale în apă și potasiu, remineralizând datorită conținutului său de magneziu, calciu, fier și fosfor, strugurii sunt, de asemenea, considerați ca un drenaj al ficatului. Este timpul pentru o vindecare energetică !

Strugurele: purifică corpul

Datorită conținutului ridicat de apă, strugurii sunt un fruct diuretic cu o proporție interesantă de fibre. Acest lucru ajută la purificarea intestinelor și a ficatului. De asemenea, este bogat în săruri minerale: în primul rând potasiu care tensiune arterială redusă și regularizați bătăi de inimă, dar deasemenea fier, seleniu (care stimulează sistemul imunitar și reduce liniile fine, printre alte proprietăți), magneziu, zinc etc.

Strugurii negri, pe de altă parte, au propriul lor pigment, quercetina, care protejează sistemul cardiovascular și favorizează digestia.

Dar ferește-te de conținutul său ridicat de calorii: strugurii sunt foarte energici singuri, deoarece vă vor oferi 64-72 kilograme de calorii la 100 de grame consumate. În acest sens, banana este unul dintre puținele fructe care o pot bate !

Cura strugurilor: pregătește-ți corpul

Nu începeți o cură de struguri fără să vă fi pregătit corpul. Cu câteva zile înainte de a începe, reduceți-vă mesele evitând carnea, felurile de mâncare prea bogate, băuturile alcoolice, Cafea, ciocolată. Favorizați mesele cu legume.

De asemenea, nu se recomandă reluarea unei diete prea bogate în proteine imediat după tratament. Cei care nu iau această măsură de precauție nu numai că riscă să piardă rapid beneficiile, dar puteți fi predispus la dureri de stomac., balonare, atacuri de ficat, febră ...

În primele zile după terminarea tratamentului, fii mulțumit doar de fructe și legume (crude sau fierte). Apoi reintroduceți treptat produse lactate ușor digerabile (iaurturi, brânzeturi de vaci), apoi cereale și pește ... Înainte să puteți mânca din nou carne din nou.

Se consideră că perioada de adaptare a alimentelor ar trebui să fie egală cu jumătate din perioada de tratament.

Cura strugurilor: să nu te plictisești

Alternați soiurile, strugurii albi cu negrii, fiecare soi de struguri având proprietăți intrinseci. Chasselas (piele foarte dulce și subțire) sau moscatul vor fi preferate în fața strugurilor cu piele groasă, cum ar fi Italia sau Alphonse-Lavallée. Este recomandat să mănânci pielea unde sunt depozitate fibrele care facilitează tranzitul intestinal și semințele în care veți găsi o bună parte din antioxidanți.

De asemenea, favorizează strugurii din agricultura ecologică deoarece nu numai că nu au fost tratați, dar conținutul lor de fibre și polifenoli este mai mare. Dacă nu ați avut șansa să găsiți, spălați bine ciorchinii de struguri sub robinet pentru a-i curăța de pesticide (strugurii sunt de obicei fructe procesate în agricultura tradițională).

Cura strugurilor: 3 zile sunt suficiente

Dacă doriți să începeți cu ușurință această terapie, o puteți face timp de trei zile. Chiar și în această scurtă perioadă, ar trebui să simțiți rapid efectele benefice ale tratamentului.

Ritmul potrivit: 6 mese pe zi !
Vă gestionați mesele, cu excepția faptului că în loc de cele trei mese tradiționale ale zilei, veți compune până la șase sau șapte. Un ritm bun ar putea fi să luați mese la rând la fiecare două sau trei ore. De asemenea, puteți începe și încheia ziua cu un pahar de suc de struguri. Cantitățile care trebuie consumate sunt variabile. În funcție de corpul fiecărei persoane și de activitățile profesionale sau sportive, acestea vor fi cuprinse între 1 și 2 kg, mai rar până la 3 kg. Din nou, tu decizi. Fără a vă forța sau restricționa.

Detoxifiere: ce este un leac pentru struguri ?

Cura cu struguri este una dintre monodietăți. Adică nu ne hrănim decât cu un singur produs.

Mai ușor de realizat decât rapid, aplicarea acestuia permite organismului să purifice poluarea acumulată în lunile anterioare (poluarea mediului, aditivi alimentari și stres oxidativ).

Principiul este următorul: punem sistem digestiv prin consumarea unui singur aliment. Trebuie să știți că organismul își folosește până la 30% din energia sa pentru digestie. Economisindu-l mult din acest efort, organizația se concentrează asupraeliminarea toxinelor. De preferat un weekend, desigur !

Beneficiile curei de struguri

Primele două zile ale curei sunt cele mai dificile. Este posibil să suferiți de reacții adverse: dureri de cap, greață, diaree, insomnie ... Apoi, este doar pozitiv: vitalitatea corpului și a minții, super-formă ...

Cura solicită emunctoriile, aceste organe care permit eliminarea deșeurilor (piele, rinichi, ficat, intestine). Marea majoritate a curilor sunt foarte mândri să observe tenul strălucitor al pielii lor. Există, de asemenea, îmbunătățiri ale somnului la insomni. De asemenea, vei fi mai puțin iritabil. Problemele mici de sănătate pot dispărea, cum ar fi durerile de cap, sunetele în urechi ...

La un nivel mai medical, cura ajută și la scăderea nivelului colesterolului rău.

Dar ferește-te: preventiv și curativ, vindecarea strugurilor este pentru toată lumea, cu excepția cazului în care aveți diabet de tip 2, cunoscut sub numele de insulină dependentă, datorită zaharurilor care trec foarte repede în organism. De asemenea, această dietă nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează. În cele din urmă, nu vă angajați niciodată într-o monodiere pe o perioadă lungă de timp fără să discutați cu medicul dumneavoastră.